あなたのままでいい

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

自己肯定感を醸成する

あなたはあなたでいい

あなたがいい

私は私でいい

私がいい

なんどもなんどもくりかえし伝えます

対面でも

電話でも

文字でも

会話を繰り返しながら

あなたはあなたでいいと伝えていきます

人間だものですよね

だれでもに得手不得手があり

誰でもに輝きはあります

その人の輝きに焦点をあてるとともに

その人のすべてを肯定します

あなたはあなたのままでいい

あなたのままで輝きます

心の声を聴いています

心に在る思いをつたえてください

心を聴き心を支えます

平和でありますように

良い一日を