集中してみる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

空をみあげると、はるか上空を二羽の大きなサギが飛んでいました

大きな羽を広げてゆったりと飛んでいきました

サギがあんなに空高くを飛んでいるなんてはじめてみました

いつもは川の上を低空で飛んで移動している姿しかみていなかったので

自然とはいつも発見があり、おもしろいものです

取り組む姿

何かに真剣に取り組んでいる姿

何かに集中している姿は美しいものです

ただそのことに徹することで

周りの雑音は聞こえなくなります

やりとげたい思いが集中につながります

自己の世界に入っていく瞬間です

自己の思いを実現するために

自己を伝えるために

集中できるもの

集中するものをみつけてみることです

あなたは何を実現したいですか

平和でありますように

よい一日を

いつもともに