息をゆっくりすい
息をゆっくりはく
手をあわせ静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
今を伝える
今私は生きています
今私はご飯を食べています
今私は料理を作っています
今私は歩いています
今私はあなたのことを想っています
心の静寂と共に
今を伝えます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
息をゆっくりすい
息をゆっくりはく
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
微笑み
微笑みが心に静寂を与えてくれます
歩きながら身近な自然をみつめてみませんか
道端の小さな自然が微笑んでいます
木々の芽吹き
木に咲く花たちが微笑んでいます
朝を告げる小鳥の声が微笑みを与えてくれます
思考を止め
五感で今を感じながら歩きます
思考が今ここから離れていこうとしても
五感が今ここに戻してくれます
微笑みを生きる
今ここにいきる
いただいた微笑みを
誰かに伝えます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
息をゆっくりすい
息をゆっくりはく
手をあわせ
静かに呼吸をつづけます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともにあるひとときを楽しみます
慈しみにつつまれて
優しさと慈しみにつつまれた輪を作っていく
私のひとつの成したいこと
お互いがお互いにありがとうと伝えあえる人の輪
お互いができることを持ち合い分かち合える人の輪
少しづつ増やしていきます
一緒に増やしていきませんか
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
息をゆっくりすい
息をゆっくりはく
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
今できることをやっていく
未知のことやモノに対しては
今できる精一杯のことをやっていきます
経験が知識を生みます
経験が知恵を生みます
未知のものやことと遭遇した時には
必ず克服できる、必ずできると信じて取り組みます
経験や体験が学びとなり新たな知恵の積み重ねとなります
未知との遭遇は自らの心に新たな力が沸いてきます
やり遂げる、成し遂げる力です
だいじょうぶ、私ならできると向き合っていきます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
息をゆっくりすい
息をゆっくりはく
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
信念
信念をもつ
信念は実践の中で堅固なものになります
私はできる
この道を信じていく
ゆるぎない信念は実践の積み重ね
体験や経験を積み重ね気づきと学びを積み重ねていきます
信念
朝と睡眠前に心と身体に静寂を与えます
自己をみつめ自己を癒していきます
セルフヒーリング時間を設けることです
自己をみつめること
自己をいたわることが困難なときには
私が支えます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
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