ジムってハニー

今日からジムに行こうと決心していたのでカバンには水泳道具が。

入会は先日済ませていた。

ジムの近くでアディダスの安いランニングシューズを買いジムへ。


７、８年前に通っていたがすっかり勝手を忘れていた。

しかし近頃のランニングマシンは進化していた。
全部にテレビが付いていたし、iPodやペットボトルを置くスペースがあって退屈せずに走れました。

ジムにはその他些細な気遣いが沢山ある。
小さなフックや足置き台など、こういう細かな気遣いを思いつくやつは尊敬するぜ。

ウォーキングから始め、徐々にスピードを上げる。
時速10キロで暫く走っていたが調子にのってさらにスピードを上げた瞬間右太ももにピリッと痛みが。

・・・ヤバイ・・・肉離れだ・・・と思い直ちに休む。

カッコ悪いのでなるべく痛がれない。

休むふりをしてマシンを片っ端からやって筋トレしているうちに痛みが引いたのでエアロバイクを暫くこぐ。

そして再びランニングマシンで走って汗をかきまくる。

その頃には太ももの違和感は殆ど消えていた。
すぐにやめて良かった。


人生で学んだことの一つ、体に対しては無理はするべからず。


そして一番の目的であるプール。
リハビリのため水中ウォーキングを暫くやってから泳ぎ始める。

準備で一回水中に潜ったらなんだかウキウキしてしまい一人ニヤけた。

潜るって作業、大人になると意外に無い。

人生で何度か体験したことあるが、久々の水泳は想像以上に苦しい。
２０代後半、昔は魚のように泳いでいたので余裕だぜ！とジムで泳いだら２５mで死にそうになったことがあった。
そんな経験からかなり慎重に泳いだ。
無理と思いながら５００ｍを目標にしたが５０ｍ泳ぐ度にゼーハーしてしまい結局３００ｍ程でフィニッシュしてしまった。
最後には苦しくて鼻と口に水が入ってしまった。

しかし久々にしては思ったより泳げたと思い満足。

ジャグジーで疲労を癒し、サウナへ。
サディスティックにサウナを頑張ってみたりしてもうほんとにフラフラ。

体重計に乗るとかなり減っていたのでとても満足。

シャワーを浴びて帰る。

トータル３時間近くジムってました。


仕事後の運動はリフレッシュに最適でした。

体も鍛えられるし。


体の健康は心の健康に直結していると実感したのです。