昨年の夏から 16 時間食事を摂らないダイエットを始めてからの成果？
体重は 11 kg 減少してここ数ヵ月は横ばいです。( 食事前の定時計測 )
高校時代の 体形 体重をベストとすると、
あと 9 kg ( 昨年夏からトータル 20 kg ) を減量したいけど、
無理な減量は禁物です。
リバウンドさえ起こさなければこのまま維持して、
次なるステップを考えます。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
昨日は関東へ出張で昼間に時間があったので末娘に連絡取ったら
『一緒にランチ行こう ❣ 』
という流れで待ち合わせてレストランへ行ったのはいいが、
末娘に
『お父さん、最近瘦せたよね、特に腹回りがスッキリ❣ 』
と褒められたのを良いことに
1 個で十分なハンバーグをダブルで 2 個も注文してしまう私でした。
末娘の注文はハンバーグ 1 個で御飯も少な目。
最近はブログへの投稿記事も食べ物ばかり、
反省しきり。
