9月1日 真夜中

　暑くて目覚めたのは二時、窓を開けたら隣のエアコンがうるさい。
駅前にある我が家は、大変便利だが静けさとは縁がない、でも私は地の利のお陰で
行動範囲が広い。今日から暦の上では秋、晩秋生まれの私は間もなくまた1歳年齢
を重ねるが、現在の状態で生きていたら、私どんな年の取り方をするのかしら？と
大変興味がある。心身両面の指導者として、長年研鑽の結果現在の自分があるから。
　どこも痛くないし、20年前より体調が良いオバーさんなんて、そういないと思う。
昨日夫とまるで子供のように、にらめっこしたが、明るい私達夫婦はいつも笑っている。
　昨夜の夕食ご紹介



　その時「何か美味しいモノ食べたいなあ」と思わず言ったら、「毎日美味しいもの
ばかり食べているから、気づかないんだよ」と。さらりと答えた。
食事について一言も文句を言わないが、味覚は私より発達しているようで、美味しく
ないと必ず残す。認知症なのでガマンしなくなったのだろうが、昨夜はキレイに食べて
くれた。我が家の夕食はビールでご飯は食べない。それは長年の習慣だが、80代の老夫婦で
毎日晩酌を楽しめる人などいないと思うし、それだけでも幸せだと思う。
　これからベッドに入ったら眠れるかしら？




　※83歳のベテラン作家が綴るメールマガジンです。（まぐまぐ編集の方が書いてくれた文です）
2019年2月から始めた有料メルマガ『小池能里子の「人生を思い通りに明るく生きるコツ」』は、著書43冊のベテラン作家
小池能里子が自ら日々実践してきた“明るく生きるコツ”をお伝えする手紙のようなメルマガです。
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　　　・認知症9年目ながら今でも優等生な旦那さんのこと
　　　・歳を重ねても心も体も元気でいるためのポイント
　　　・夫婦生活をより豊かに幸福なものするための工夫
　　　・平凡な生活を楽しく生きるコツ
　　　・人間関係をスムーズにする方法
　　　・不快な感情を素早く捨てる

　ダンス教師、ヨガ指導者、心理カウンセラー（世界心理治療学会で発表）作家、表情筋トレーナー、ヒーラーなど、10
以上の肩書きを持つ小池能里子がコラムでお伝えしていきます。中でも認知症発覚から約9年、症状が進行していない
旦那さんとの夫婦関係を良好に維持する能里子流の介護術は、家族の認知症介護で苦労している人にひと筋の光明を
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