ヨーガには体の中から刺激する独自方法がある。それは、のど、お腹、会陰（性器から肛門の間）の4か所で、これは体の内面からだ。
私は現在ヨーガ的なアーサナ（ポーズ）はしていないが、瞑想や呼吸法や
バンダは長年継続している。そのため、普通の人より体内は健康なのかも知れない。
夫が亡くなってから精神的に色々な事があり、そのストレスを何とかコン
トロールしていたが、治療薬のため救急車事件となった。
人生には何があるか分からない、今回もまた、体とこころのギャップの
ため膝を傷め痛くて歩けない。４０代でダンスで膝や腰を傷め、整形外科や
治療院の先生からの注意をずっと守っていたのに・・・・・
またしても心に体が引っ張られ、不注意のための結果だが、ホント愚かな
自分に辟易している。
