75歳で目じりのコジワが消えた実体験

 若さや健康や美しさは、努力なしでは保てない。まして人生の終りに近く

なってから,これほど、大きく変われるなんて自分でも本当に驚いた。

　それはリンパ系を刺激するある方法を学習し、それをしばらく続けたら

何と75歳で目じりのコジワが消えた経験があった。

　それは本当に嬉しく、高齢でも努力の成果はあるのだと大感動した。

また、60代初めまでダンスで傷めた膝で、いつも悩んでいた。

　テレビで見たある体操が（これ私に良さそう）と、地方のスポーツ

トレーナの治療院で治療を受け、膝の運動を丁寧に習った。

　その方法をスタジオでも指導し、ずっと続けているので、80歳代の現在

ひざ痛は全くない。

　

　老化を意識したのは40歳代の前半だったが、それ以来運動、食生活、サプリ

美容など絶えず意識して生活しているから、高齢でもこの程度でいられる。

　実際60歳代より80歳代になってからの方が体調も良く、先月健康診断を

受けたがどこも悪くはなかった。「介護されたくない」「ルーツはダンス教師だから死ぬまで良い姿勢でいたい」と思っている。そのため、体の中の声をききながら加齢と共にレッスン内容を変え、自分なりに絶えず努力している。

　最近記憶力や記銘力が落ち恐ろしくなり、何とかしなくてはと思ったいたら、先日紀伊国屋書店でこんな本を見つけた。

（これは脳生理学的に良いな）と、今毎日くり返して練習している

　真の若さや美しさや健康を保つのは、それほどイージーではない。

先日私より大分年下ではと思える方の後姿を撮ったが、沢山の荷物を持ち

背負い元気そうで凄いなと感心した。でもその後ろ姿は（なぜそうなった

のだろう？）と、申し訳ないが半面教師として観察してしまった。

　まだお若いあなたも、見た目だけではなく、老化を防ぐためには、絶え間なく努力と工夫が必要なことを、どうぞお忘れなく。

　尚私ごとで恐縮ですが、お陰様で私は持続性だけは、人一倍あるようです

そのため、末期高齢者なのに誰からも驚かれるほど、健康をキープして

いるのかも知れません。

※金婚式を開いた７０歳、その頃まだこじわがあり、無論それから

長い年月　経過しましたが、その割にはありません。