栗饅頭 あと７９１５回の食事

　5：50ＡＭ起床。曇。室温20℃、湿度60％。
　血圧137　81　心拍数54　体重66ｋｇ。
　体調Ｃ　心理Ｃ

　朝食は、　コーヒー　トースト（マヨネーズ）　牛乳
　昼食は、　ごはん　五目ひじき煮　昆布煮　やきそば（紅しょうが）

○老人力がついた。
×人の名前がでてこない。
×人間関係でストレスがたまった。
×暑さにまいった。

　間食は、　栗饅頭　アンドーナツ

×走らないことを合理化した。

　夕食は、　黒ビール　チューハイ　日本酒　ミックスナッツ
　　　　　　　ごはん　とりの照焼　冷奴

×照焼をこがした。
×だらだらとTVをみて、食べて、ダウンした。
　
　10：45PM就寝。