豚レバー あと７８９４回の食事

　6：00AM起床。快晴。室温18℃、湿度60％。
　血圧128　82　心拍数50　体重64.5ｋｇ
　体調C（睡眠不足）心理B（前向き）

　朝食は、　コーヒー　チーズ　牛乳　豚レバーたまねぎ炒め
　昼食は、　ごはん　五目ひじき　マカロニサラダ　筍煮　焼き魚（鯵）

○間食をしなかった。
○ジョギング　60分　約10ｋｍ。　

　夕食は、　フールツ牛乳　冷奴　とりの唐揚げ 　もずく酢
　　　　　　　　アイスクリーム　いとまつばのおひたし
　
　11：30就寝した。