１０００１の願い ４４１～４６０

４４１　あきらかにする。
４４２　あきらめた。
４４３　さあ、やり直しだ。
４４４　自分を忘れる。
４４５　温かいものを食べる。
４４６　春野菜を食べる。
４４７　損をする。
４４８　五本指ソックスをはく。
４４９　借金をする。　
４５０　やさしさという言葉を思い出す。
４５１　やさしさにすがる。
４５２　杖をつく。
４５３　高校の同窓会の幹事をする。
４５４　新しい出会いを求める。
４５５　燃える人になる。
４５６　好みの女性にみとれる。
４５７　じっと、している。
４５８　習慣に従う。
４５９　新しい習慣をつくる。
４６０　読書をする。　　　　

数の子わさび あと７８９８回の食事

　7：40AM起床。快晴。室温16℃、湿度45％。
　血圧140　89　心拍数60　体重65kg。
　体調C（よく眠れた。）心理D（なにをしようか、と迷う）
　
○布団を干した。

　朝食は、 コーヒー

○太陽の下で、ジョギングを、40分した。

　昼食は、　ごはん　納豆　ハムエッグ　もずく酢　とりレバーしぐれ煮
　間食は、　コーヒー牛乳

○図書館→IY→TUTAYA→古本屋という散歩をした。
×ほとんど発声をしなかった。

　夕食は、　黒ビール 焼酎紅茶割　数の子わさび 　 サンドウィッチ
　　　　　　ミックスナッツ

×バカ食いをした。

　22：30PMダウン。　3：30AMめがさめてしった。ラジオを聴いた。
○小林旭の歌をきく。
○辻先生の「なまけもの」の話を聞いた。