１０００１の願い ４６１～４８０

４６１　無駄な電気は消す。
４６２　無用の用を知る。
４６３　雑草という草はない、名前を調べる。
４６４　無駄使いをする。
４６５　駄目という過去はない、今を生きる。
４６６　勿体がある暮らしをおくる。
４６７　スローイング・ダウンする。
４６８　減速をする。
４６９　もっとゆっくり、生活する。
４７０　ランニング日誌をつける。
４７１　株式投資をする。
４７２　恋歌をつくる。
４７３　なんでもはかる。
４７４　使命感をもつ。
４７５　河のほとりを散策する。
４７６　ゴミ収集車に乗る。
４７７　時間節約のための製品を買わない。
４７８　答えを生きる。
４７９　自然体で生きる。
４８０　どこでも良いところをみつける。

鰹たたき あと７８９２回の食事

　5：15AM起床。晴。室温22℃、湿度40％。
　血圧140　89　心拍数59　体重65kg。
　体調C（暑さ対策は？）　心理B（前向き傾向）

　朝食は、　コーヒー　ごはん　チーズ　牛乳
　昼食は、　ごはん　鰹たたき　レタス（マヨネーズ）　筍煮
　　　　 　　　ほうれん草胡麻和え　

×世間話ができなかった。
○ジョギングをした。　98分　17km弱
　
　夕食は、　冷奴　炒め物（もつ、もやし、ぶなしめじ）　フルーツ牛乳

　11：45就寝した。