冷奴 あと７９０８回の食事

　5：00AM起床。晴。室温11℃、湿度70％。
　血圧140　85　心拍数54　体重65.5kg。
　体調B（目覚め良）心理B（前向き）

　朝食は、　コーヒー　ハムトースト　牛乳　もずく酢　
　 昼食は、　ごはん　カレーうどん　かきあげ（いか、あさり、ねぎ）　あさ漬け

○間食をぬいた。

　ランニング？　60分　１０ｋｍ強　

　夕食は、　冷奴　とりレバーしぐれ煮　にら人参いため　コーヒー　チーズ

　11：45PM就寝した。