⇔平成18年5月15日（月）

6：15に目が覚めるが疲れて起き上がれずに二度寝をする。
怖い夢をみるが怖いという感情だけをおぼえる。
7:15起床。晴。室温18℃、湿度65％。
カーテンを開けると陽射しがまぶしい。夏っ！新緑の匂いがする。
血圧は、150　90心拍数60　体重は、63.5ｋｇ　体脂肪20.1％。
最近は糖質ばかり過剰に食べている。違う汗ばかり流しており運動が不足しております。金にならない汗を流そう。（だから貧しいのだが少しもあわてることはない。）
朝食は、コーヒー　フルーツ牛乳。
昼食は、ごはん　やきそば　ブロッコリー。
間食は、メロンパン。

ランニングを17分しました。再起をしよう。

夕食は、缶チューハイ　お茶ハイ　かきピー　さば水煮缶　いなり寿司　ワンタン。
※いまだにカリュウ的食生活がつづく。料理をしよう。良質なたんぱく質と野菜が食べたい。
23：00就寝した。