⇔平成18年5月17日（水）

6:15起床。雀が鳴いている。体調は良好（今回は、不調が長かった。）
曇天。室温19℃、湿度69％。
血圧は、145　95心拍数58　体重は、63.3ｋｇ　体脂肪17.7％。

まずは、コーヒータイム。モチベーションを上げるにはどうすればいいか？

コーヒーを飲むとトイレに行きたくなる。
昨日の夕食の皿洗い。雨のことを考えながら洗濯をする。ゴミだしのついでに食料、調味料を購入。ひげをあたって、朝食（焼そばロール　牛乳）をとる。歯を磨く。洗濯物を干す。またトイレに行く。トイレを掃除する。

そして、野菜ジュースタイム。おもろい映画はないか？

昼食は、ごはん　コロッケ　冷奴　お新香（胡瓜）。
間食は、あんぱん。

午後より雨が降り出してきた。洗濯物を部屋干しにしておいて正解でした。
雨ふりやまず、走りませんでした。空いた時間を本屋でブックサーフィン。

夕食は、缶チューハイ　ウーロンハイ　かきピー　もずく酢　とんステーキ　ブロッコリー（マヨネーズ)　バナナ。
※ブロッコリーをゆですぎてしまった。まずかった。でも良薬は口に苦しと完食した。
23：45就寝した。