そうすけ妄走記その２８

5月15日（月）
Ｂ沼公園を3周17分走りました。
体が重かったがちょっと無理をして走ってみました。
久し振りの走りは全く駄目でした。
我慢できずに目標の半分でやめる。
少しの時間に気持が真っ白になれた。

5月16日（火）
Ｂ沼公園を6周32分走りました。
予定通りに走れました。しばらくはリハビリ走として筋力をつけよう。

5月17日(水）
雨のために走りませんでした。
やる気満々だったのになぁ。（これはいい訳でした）

5月18日（木）
Ｂ沼公園を48分走りました。
常連さんが勢ぞろいでした。

5月19日(金）
飲み会のために走りませんでした。

5月20日(土)
野暮用のため走りませんでした。

5月21日（日）
朝食前に1時間21分走りました。
Ｂ沼公園からＡヶ瀬公園を往復した。
雨上がりの晴天で空気が澄んでいるように感じられた。
Ａ公園ではやたらとカメラを持った人たちがいる。
何を狙っているのかな。
緑が濃くなっていた。五月晴の下で走るのは気持がよい。
汗をかくことが気持いい。
独りで生きていこう。これでいいのだ。

⇔平成18年5月25日（木）

5：00起床。楽しい夢をみたが忘れた。
体調は好調です。頭が軽く、肩凝りがない。
窓を開けると五月晴です。碧い空。空はどうして碧いの？海の色が映るから・・・あぁ、海が見たい。（貴女はきりりと晴れるという）室温18℃、湿度65％。
血圧は、137 82心拍数58。体重は、62．7ｋｇ 体脂肪20．1％。

まずは、コーヒタイム。（なぜ体調が良いか？好調のときには言葉をしぼろう）

朝食は、ごはん にらたま 豆腐とにらスープ。
昼食は、ごはん　かき揚げ　かまぼこ。
間食は、カステラ　せんべい。

ランニングを32分した。

夕食は、紅茶ハイ　お新香（大根）　かきピー　めかぶ納豆　春雨スープ。
※継続は力なり。ここ二ヶ月の走りは天候と気力のタイミングが合わない。
毎日、走ろう。悪天候の時は筋力トレーニング、ストレッチをやりましょう。
スーポーツジムに通いたい。
お新香（だいこんは）は漬けすぎてしまって辛かった。12時間ぐらいがお好みです。焼酎はワンカップまでにする。それ以上飲むと電気を消さずに眠ってしまう。

電気を消さずに23：30ダウン。