⇔平成18年5月27日（土）

6:00覚醒即起床。楽しい夢をみたが思い出せない。楽しい夢は忘れ易い。
二日酔い。頭が熱い。体調は、昨夜60分走ったのにもかかわらず、まんずまんずです。
(日中、集中力に気をつけよう）
天候は曇天。貴女は雨が降るという。（梅雨に入ったといってくれ）室温21℃、湿度68％。
血圧は、128　76心拍数70　体重は、61.5ｋｇ　体脂肪19.1％。
（起床直後に皿洗いしたためか、心拍数が高かった）

まずは、コーヒータイム。
自分が苦しいときは、ライバルもまた苦しいのです。そう思うと、いたずらに苦しんで走ることの無意味さがわかります。自然のまま、静かに走ることで、闘志の燃焼をさらに深められるようになったのです。
瀬古　利彦

また、酔っ払ってごはんを炊くのを忘れた。ごみだしをしながらコンビニで買出しをする。
（開いててヨカッタァ）
朝食は、おにぎり(梅）　すき焼き風煮込み。
昼食は、ごはん　煮しめ（ごぼう、にんじん、さつまあげ、いか）　炒めもの（キャベツ、ハム、たまご）　キムチ　明太子　お新香（胡瓜）。
間食は、最中。

雨のため走らなかった。仕事の合間にスクワットをすこしする。

夕食は、缶チューハイ　お茶ハイ　なとりイカフライ　お新香（きゅうり、にんじん）　ブロッコリー（マヨネーズ）　とりから揚げ　ナポリタン　バナナ。　
※いい加減に野菜尽くしは食べ疲れてきた。夕食後も満足感がなかった。おいしいものを食べましょう。
22：45ダウン。