まわれ １

6：15起床（5：00に目が覚めるも起き上がれず）。曇。

血圧は、137　95　脈拍数　58　体重は、65.3ｋｇ　体脂肪　19.5％。

体調は、良し。気分は、沈潜。

朝食は、あんぱん　牛乳　コーヒー。　

昼食は、ごはん　きんぴらゴボウ　たまごやき　梅干。

▲仕事は、荷物の持ち方を考えなければいけません。

間食は、せんべい。

21：00帰宅。

夕食は、焼酎おちゃわり　さんま　大根おろし　浅漬け（なす、きゅうり）　ポテトサラダ　せんべい。

23：00ダウン。

0：30就寝した。