まわれ ２４

6：15起床。晴。熟睡ができない。

血圧は、137　96　脈拍数　61体重は、65.9ｋｇ　体脂肪　19.8％。

体調は、背筋が固まっている。咽が痛い。気分は、沈鬱。

朝食は、ロールパン　牛乳。

▲夏の無理が身体にきている。

昼食は、ごはん　しじみ佃煮　玉子焼き　梅干。

▲なんとか無事に終わった。ビタミン剤を買う。

19：30帰宅。

夕食は、焼酎（午後の紅茶＋ＣＣレモン）わり　さんま焼　焼き鳥　きゅうり糠漬け　マーボ豆腐　ごはん。

22：00就寝した。