夢？地震。老婆の叫び。目が覚める。時計を見ると午前三時。あとは野となれ山となれ。
6：30起床。曇。気温18℃。風が冷たく感じる。
血圧は、151 99 脈拍数 76 体重は、65.0ｋｇ 体脂肪 20.6％。
体調は、睡眠不足。脈拍数が高い。自覚するよりも身体は弱っているようだ。気分は、まんずまんずです。
朝食は、すてぃっくパン 牛乳 コーヒー。
○穴を掘る。
昼食は、やきめし ほっけ 豚肉玉ねぎ炒め 梨。
○寝床で「剣客商売」を読む。
○図書館にいく。こーぷにて御茶を買った。
夕食は、ごはん 牛肉いため パセリ 枝豆。