4：55覚醒。○5：47起床。曇。16℃。
体調は、ややだる。気分は、普通。
朝食は、とーすと（じゃむ） よーぐると プルーン コーヒー。
本日のモットーは、おだやかに、あせらずに、ゆっくりといこう。
仕事量が少ない。ひさしぶりに仕事の流れがスムーズに行った。
昼食は、ごはん しゅうまい ぶたにく煮 たくあん。
後半にばてる。書類の記載ミス。
間食は、ビスケット。
19：15帰宅。入浴。
夕食は、ごはん とり手羽元煮 ゆでたまご ブロッコリー とまと 切干大根煮 せんべい かりんとう 紅茶オレ。
映像をだらだらみる。
23：00就寝した。