4：50覚醒。怖い夢をみた。赤い車がたくさん出てきた。
5：58起床。曇。16℃。
体調は、ややだる。あたまが重い。気分は、まあまあ。（今日なすべきことはわかっている。明日は非番だ）
朝食は、とーすと（Ｓジャム） ぷるーん カフェオレもどき×２
自転車出勤。すこし引っかかるところがある。
昼食は、ごはん ぶたまき 佃煮 梅干 たくあん。
▲口は災いの元。状況がわからないときは無闇に質問をしないこと。挨拶をして様子を伺いましょう。
19：25帰宅。入浴。
夕食は、ごはん 牛こま しめじ とりすぺ サラダ うのはな こうちゃおれ。
ピッタンコカンカン。
呆然と映像をみる。
思い込みをなしにしよう。そして消化、昇華。
23：30就寝した。