⇔平成18年5月20日（土）

夢をみる。目覚めると、間髪いれずに5：30起床。
熟睡ができた。（昨夜の過し方がよかった？）体調は良好。
曇天。雨は上がったのか？（貴女は傘を手放すなといった）室温21℃、湿度70％。
血圧は、140　91心拍数60　体重は、62.5ｋｇ　体脂肪18.9％。

まずはコーヒータイム。仕事場のある混乱を考えた。

朝食は、みそ雑炊（みょうが）　牛乳。
みょうがは美味しい。あまり煮込まないように、さっと入れて食べた。

雲は南の風にどこかに流されていった。夏の空。蒸し暑くなった。

昼食は、ごはん　メンチカツ　キャベツ明太子炒め　お新香（胡瓜）。

風向きが変わり西の空には黒い雲が立ち込めていった。一陣の風が雨とともに吹き荒れる。ダンボウルを飛ばし立て看板を倒し新緑の枝を折る。人々は屋根のあるところに逃げ込む。シャワーのような雨がしばらく降り続いた。雷が鳴った。（傘は役にたたず）

間食は、ポップコーン　せんべい。

私用のため走れませんでした。

夕食は、ジントニック（缶）　紅茶ハイ　サニーレタス　おしんこう（胡瓜）　かきピー　焼魚（鮭）　肉豆腐（牛肉、ねぎ、しらたき、豆腐、ぶなしめじ）　バナナ。
※焼鮭がおいしかった。ごはんを炊かなかったことを悔やむ。ん～がんばれ。
酔っ払って何もできず。23：00ダウン。

⇔平成18年5月19日（金）

5：50起床。雨模様。室温20℃、湿度70％。
台風1号が台湾、中国福建省に被害をもたらしているという。その影響だろうか、梅雨のような連日の空模様だ。
体調は普通。躁状態は昨日の走りこみで落ち着いた。
でもどうしても癖がでてしまう。そうすけの癖は舌を歯に挟み噛むことだ。
そのときに出る音がＵさんは生理的に嫌いらしい。いつもＵさんににらまれてしまう。出る前にＵさんとなるべく距離をとるか、動こう。一番のよい方法は、ガムを噛むことなのだが、金がかかるから、ね。
朝食は、雑炊（たまご、たまねぎ、こねぎ）　豆腐と玉葱のスープ　野菜ジュース　コーヒー。

昼食は、ごはん　明太子　炒め物（鶏肉、人参、玉葱、ピーマン）　にらえび卵炒め　おしんこう（胡瓜）。
間食は、しませんでした。

ランニングは飲み会のためしませんでした。

夕食は、ビール　ウーロンハイ　焼き鳥　そら豆　鳥から揚げ　こまい焼。
夜食は、缶チューハイ　かきピー　カップめん。

※夕食は外食した。帰り道に雨に降られる。全く今日の天気は疲れました。
物足りずに帰宅後、カリュー的食事をして満足をする。
23；30ダウン。

⇔平成18年5月18日（木）

5：40に目が覚める。寝床でトタン屋根に当る雨音を聞きながら読書をした。「考える日々」池田晶子を読む。読まず嫌いだった。図書館から借りてくるも積読こと10日。もう返却の期日が迫っている。夏休みの宿題ではないが借りてきたのだからという義務感（？）から読み始める。これが滅法面白い。
Ｐ44「大蔵官僚は紛れもない奴隷だ」には寝ぼけ眼が見開いた。そして大笑い。同世代にこのような人がいたとは知らなんだ。ヤダイスト・カリューそうすけなどと嘯いても、つまるところ死にたくない、病気にもなりたくない、老いたくない。そして快楽を貪り、若いお姉ちゃんに囲まれてお酒を飲みたい。その他もろもろエトセトラエトセトラが渦巻く煩悩はエリートであろうと庶民であろうと大富豪であろうと同じなのである。だから我々はマスコミを通じて収賄というもっとも下衆な犯罪をしたエリート羊を血祭りにあげたのだ。

金に目が眩むことができるなんて、いったいどうすればそんな芸当が可能なのか、私にはほとんど想像を絶する。

エリート官僚もマスコミも庶民もそうすけも、みんなみんな欲深く生きているんだ。同じ穴の狢なんだ。畜生め、金が欲しい。また宝くじを買っちまった。
なんてことはない。早朝から自分自身の姿に大笑いしたのでした。
池田晶子氏に、万歳！万歳！万歳！

5：20起床。雨。室温20℃、湿度75％。
体調は良好すぎて躁状態気味。言動に注意をしよう。行動はゆっくりと確実に急ごう。
血圧は、155　89心拍数55　体重は、62.1ｋｇ、体脂肪19.8％。
（快便のあとに量ったので運動不足にもかかわらず体重がへっていた）

まずは、コーヒータイム。自分自身の品性を嗤う。

朝食は、ごはん（0.5合）　みそ汁（なめこ、わけぎ）　牛乳。

らっきょうを酢漬けにした。胡瓜をぬか漬けにした。今年の夏は糠漬けくさいおじさんそうすけを目指します。

昼食は、ごはん　ハムエッグ　まぐろずけ　お新香（きゅうり）。
間食は、せんべい。

ランニングを48分した。

夕食は、紅茶ハイ　さば水煮缶　サニーレタス（マヨネーズ）　たまねぎと豆腐のスープ　フルーツ牛乳焼酎割り　バナナ。
※たまねぎと豆腐のスープは①にんにくと生姜をひとかけ、みじん切りする。
②①と玉葱をごま油で炒めて香りが出てきたところを豆腐を投入する。
③チキンスープの素とお湯4カップ、お酒大さじ２を加えてひと煮たちしたら水溶き片栗粉をまわしかける。
④塩、胡椒で味を整えて出来上がり。
本当は長ネギが欲しかったが新玉葱でやってみました。新玉葱なのであまり煮込まなくても柔らかくておいしかったです。

酔っ払ってしまって、ぬかずけをかき回すことを忘れた。いかんなぁ。
22：50就寝した。

 

 

 

⇔平成18年5月17日（水）

6:15起床。雀が鳴いている。体調は良好（今回は、不調が長かった。）
曇天。室温19℃、湿度69％。
血圧は、145　95心拍数58　体重は、63.3ｋｇ　体脂肪17.7％。

まずは、コーヒータイム。モチベーションを上げるにはどうすればいいか？

コーヒーを飲むとトイレに行きたくなる。
昨日の夕食の皿洗い。雨のことを考えながら洗濯をする。ゴミだしのついでに食料、調味料を購入。ひげをあたって、朝食（焼そばロール　牛乳）をとる。歯を磨く。洗濯物を干す。またトイレに行く。トイレを掃除する。

そして、野菜ジュースタイム。おもろい映画はないか？

昼食は、ごはん　コロッケ　冷奴　お新香（胡瓜）。
間食は、あんぱん。

午後より雨が降り出してきた。洗濯物を部屋干しにしておいて正解でした。
雨ふりやまず、走りませんでした。空いた時間を本屋でブックサーフィン。

夕食は、缶チューハイ　ウーロンハイ　かきピー　もずく酢　とんステーキ　ブロッコリー（マヨネーズ)　バナナ。
※ブロッコリーをゆですぎてしまった。まずかった。でも良薬は口に苦しと完食した。
23：45就寝した。

⇔平成18年5月16日（火）

6:30起床。体調はだるい。モチベーション低下。このような時はカンフル剤としての読書をする。目が覚める。
曇天。ツバメが横切っていく。室温23℃、湿度58％。
血圧は、138　91心拍数56　体重は、63.6ｋｇ　体脂肪18.1％。
朝食は、ごはん　わかめスープ（即席）　目玉焼。
昼食は、ごはん　焼き鯖　ナポリタン　きんぴら。
間食は、せんべい。

ランニングを32分した。

夕食は、お茶ハイ　かきピー　餃子　スープ（麩、玉葱、ベーコン、ブナシメジ）。
23：00就寝した。

⇔平成18年5月15日（月）

6：15に目が覚めるが疲れて起き上がれずに二度寝をする。
怖い夢をみるが怖いという感情だけをおぼえる。
7:15起床。晴。室温18℃、湿度65％。
カーテンを開けると陽射しがまぶしい。夏っ！新緑の匂いがする。
血圧は、150　90心拍数60　体重は、63.5ｋｇ　体脂肪20.1％。
最近は糖質ばかり過剰に食べている。違う汗ばかり流しており運動が不足しております。金にならない汗を流そう。（だから貧しいのだが少しもあわてることはない。）
朝食は、コーヒー　フルーツ牛乳。
昼食は、ごはん　やきそば　ブロッコリー。
間食は、メロンパン。

ランニングを17分しました。再起をしよう。

夕食は、缶チューハイ　お茶ハイ　かきピー　さば水煮缶　いなり寿司　ワンタン。
※いまだにカリュウ的食生活がつづく。料理をしよう。良質なたんぱく質と野菜が食べたい。
23：00就寝した。

⇔平成18年5月14日（日）

6：40起床。疲れが取れていません。咳き込む。（お大事に）
曇天。室温16℃、湿度70％。(昨日よりは気温が上がるというが・・・一枚多く着ましょう）
血圧は、142　92心拍数71　体重は、62.9ｋｇ　体脂肪20.1％。
（心拍数が高い。集中しよう）
朝食は、ツナトースト　牛乳。
昼食は、焼肉弁当。
間食は、パン。

残業のため走りませんでした。

夕食は、ビール　寿司　そば　てんぷら　ちゃわんむし　みそ汁。
夜食は、フルーツ牛乳ハイ。
※仕事がいそがしくい。食生活も乱れています。食べたいものが食べられない。夕食は、和食レストランでセットメニューでした。腹は膨れるが心身の疲れはなかなか取れませんです。しばらく辛抱しましょう。
23:30就寝した。

⇔平成18年5月13日（土）

5:15起床。くしゃみが連発する。相変わらず頭が重い。二日酔いだか、かぜだか、わからない。曇天。室温19℃、湿度65％。
血圧は、140　90心拍数60　体重は、62.5ｋｇ　体脂肪17.1％。
（そうすけの体はもえているか）

朝食は、冷奴　牛乳　コーヒー。
※消費期限切れを恐れて豆腐を食べる。なぜか昨夜は食べたくなかったんだよな。すべてはあの弁当が発端だ。という訳で最強の朝食メニューになりました。
昼食は、ごはん　やまかけ　焼鮭　お新香　。
間食は、メロンパン。
夕食は、天丼弁当　みそ汁（わかめ）。

残業で走りませんでした。（ほとんど雨でした）

夜食は、パン　レモンハイ。
※今日は雨に打たれてしまった。着衣が一枚足りなかった。また咳が出るようになった。あまり食欲はなかったが帰宅後に食事をして薬を飲んだ。
0：30就寝した。

⇔平成18年5月12日（金）

6：00起床。曇。二日酔いか？かぜか？頭がまわっている。
室温20℃、湿度60％。今日は雨は大丈夫とみて洗濯をする。
血圧は、135　81心拍数62　体重は、62.5ｋｇ　体脂肪18.6％。
（昨夜の過し方が血圧に響く。何はともあれリラックスしたい）

まずはコーヒータイム。半自動洗濯機のために行ったり来たり。
朝食は、食パンに胡瓜とマヨネーズを挟んだもの　牛乳。
昼食は、シーフードカレー　蒟蒻煮。
間食は、クロワッサン。
夕食は、揚げだし豆腐弁当（あんかけ揚げだし豆腐、とりから、千切りキャベツ、ポテトサラダ、さくら漬、梅干）　いなりすし　お新香（かぶ、きゅうり）

残魚のため走りませんでした。これで一週間走ってません。違う汗をかいています。

夜食は、お茶ハイ　食パンと胡瓜とハムとマヨネーズをはさんだもの。
※夕食のお弁当がしょっぱかった。帰宅後、お茶に焼酎をを垂らしてがぶ飲みする。酔いがまわるにつれ腹がすいてしまった。食パンを焼いて、冷蔵庫にあるものをはさんで食べた。（とても行き当たりばったりの食生活でありました）
23：30就寝した。

⇔平成18年5月11日（木）

7：00起床。雨。寝床で汗をかいている。体調は快方に向っている様だ。
室温22℃、湿度70％。梅雨のようだ。五月晴は当分お預けだ。
血圧は、158　92心拍数61　体重は、62.8ｋｇ　体脂肪20.0％。
朝食は、みそ雑炊（たまご）　牛乳　コーヒー。
昼食は、ごはん　ウインナーキャベツ炒め　がんも煮　五目ひじき煮　お新香。
間食は、クロワッサン。

無理をせずに走りませんでした。

夕食は、お茶ハイ　牛乳ハイ　もずく酢　クラッカー　ひじき煮　卯の花　隠元胡麻和え　切り干し大根煮　ぶたマン。　
※飲み物に何でも焼酎をぶち込んで呑む。時おり、くしゃみは出るが体調は戻りつつある。後は体の切れです。筋肉がぶっったるんでいます。日常生活に意識的に動いてみよう。しかし休みは当分ないので暇を見つけて少しずつやろう。
酔っ払うと人生にまえむきになるねぇ～。これでいいんだなぁ～。ふぅ！
22：30？ダウン。

⇔平成18年5月10日（水）

5：45起床。体がほてる。体調はＦ蝶。
霧雨。鳥が啼く。道路が濡れている。大粒の霧が落ちてくる。ごみをだす。
室温18℃、湿度70％。
血圧は、147　94心拍数62　体重は、62.9ｋｇ　体脂肪21.0％。
（ゆっくり、しっかり、にっこりを心がけましょう）

まずは、コーヒータイム。体調の確認。

朝食は、ごはん　牛乳。
昼食は、ごはん　焼魚（あじ干物）　お煮しめ（筍、がんもどき）　お新香（かぶ）
間食は、レーズンロール。

未だに体調があがらない為に走りませんでした。

夕食は、缶チューハイ　野菜ジュース焼酎割　かきピー　野菜ピリからいため（ピーマン、ブナしめじ、ながねぎ）　カップラーメン。
※未だに体調がおもわしくない。夕食になにを食べたいのかが思いつかない。コンビニに立ち寄ってカップラーメンと焼酎を購入。自宅にあった野菜などをにんにく、豆板醤をたっぷりつかって炒める。これらを焼酎割りでいただいた。
体調が悪いと酔いが早い。22：00ダウン。

ＮＯ５５３ 家をたてる②

家のことを考えた。
そうすけは家庭をつくることもなく「家」という物を建てようとしている。

無理である。無謀である。無駄である。

というマイナス思考が頭を過ぎる。（常に否定から考えることは癖である。病気である。わかっていても止められないのである。）

無理。４０半ばの独り者が年寄りとニートを引き受けて生活ができるのか？
無謀。そうすけの人生において、何かを創るという行為は皆無だった。
無駄。明日の命があるかもわからない。それなのに３０年後まで考えることの取り越し苦労。
無常。何時かは壊れ、なくなる物。

そうすけの妄走記 その２７

5月7日（日）
朝よりどんよりとした空模様。寒気がしたので走りませんでした。
昨夜の飲み会に薄着だったのが祟りました。熱が出ているのだろう。
それなのに昼間からアルコールを呑んでいる。
畏友Ｉ君の呼び出しに飲む。酔いのためではなく、ふらふらになっていた。これじゃ体にいいわけないよ・・・皆まで言うな！

5月8日（月）
体調不良のために走りませんでした。

5月9日（火）
体調上向かず、無理をしないで走りませんでした。
久し振りに本格に風邪をひいた。
日ごろの不摂生の賜物です。ほんと神様はよく見ていらっしゃる。

5月10日（水）
体調不良につき走りませんでした。
咳が止まらない。辛抱しよう。

5月11日（木）
体調がやっと上向いてきた。
でも無理をせずに走りませんでた。

5月12日（金）
残業のため走りませんでした。
これで一週間走っていません。明日、明後日も走れないだろう。
筋肉、息ともにはじめから作り直しです。

5月13日（土）
残業のため走りませんでした。

5月14日(日）
母の日。残業のため走りませんでした。
これで9日間連続走れなかった。

⇔平成18年5月9日（火）

6:30起床。熟睡ができず、頭が重い。
曇天。室温18℃、湿度70％。
血圧は、136　97心拍数60　体重は、62.5ｋｇ　体脂肪19.0％。
（鼻水、悪寒がする。体調不良2日目。一枚重ね着しよう）
不燃ごみを出しながら、コンビニで朝食を購入した。

朝食は、ミックスサンド　牛乳　コーヒー。
昼食は、ごはん　かつ煮　かぼちゃ煮　五目ひじき煮　お新香（かぶ）。
間食は、甘食　せんべい。

体調不良のために走りませんでした。

夕食は、缶チューハイ　マーボ豆腐（しめじ、ねぎ、豚挽き肉）　たまご雑炊（ねぎ）　ＧＦジュース。
※体調が戻らずも大好物の缶チューハイを飲んでしまいました。
それでも微熱中年の人生はつづく。（体温を測りたい）
22：30就寝した。

そうすけの妄走記 その２６

4月30日(日)
Ｂ沼公園を6周した。新緑がとてもきれいだ。
そこから武蔵浦和駅からＵターンして、50分走りました。
気持いい汗を流しました。

5月1日(月)
暑くて気力なし。走らなかった。

5月2日(火)
雨のため走りませんでした。

5月3日（水）
Ｂ沼公園12周64分走りました。
走り込みが足りないためか筋力不足です。
息はあがりませんが足がガクガクしてしまう。
筋力ＵＰをがんばろう。

5月4日（木）
指がつる。無理をせずに走りませんでした。

5月5日（金）
Ｂ公園を42分走りました。
足が前に出ない。
家を作るなら・・・テレビの横にはあなたがいてほしい。

5月5日（土）
飲み会のために走らなかった。