2万歩でハイになる？

声援は鶯の声、歩け歩けと檄を奏でる

１時間歩いても７０００歩弱だ。
一万歩って、どれくらいの時間を歩けば達成するのだろう。１時間３０分くらいは歩かないと無理だな。かなりの運動量じゃないか。
いつも疑問に思いながら歩いているのだけど、時間を優先するべきなの？　それとも歩数を優先するべきなの？　「歩数は関係ないですから１日３０分は歩きましょう」なのか、「時間よりも歩数が大事ですから歩数目標を設定して歩きましょう」なのか、さぁどっち～！
分からないのでというか、知らないので、じぶんのそのときの都合のいいほうを選んで納得しております。



一応の目標は6000歩、時間なら40分。8000歩いったら二重丸をつけている。
秋には遠出をして一万歩、二万歩、「わおーすごいぜ～」というのを久しぶりに体験してみたいと思っているんだけどね。
二万歩というのは、へんな覚醒をしちゃうので、ランナーズハイのような興奮が打ち寄せてくる（二万歩超えは、過去に2回達成したことがある）。
そこにビールを流し込むと、もうバラ色の世界につつまれ身も心も浮遊していくのである。できれば見知らぬ土地で体験するのがいい。解放感が達成感を挑発してくれるから。

夏の終わりか秋のはじまり、たのしみを仕掛けておこう。願いが叶ったら、からだもかなり復活してきたという証になる。自信ももてるはずだ。
日々のリハビリにご褒美のニンジンを！ということです。まずはご近所で旅気分を味わえる場所をさがそう。近所には、世界遺産だってあるもんね。えっへん（数少ない自慢）。






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