昨日が 嘘のように朝から 快晴です
MIRIの 検査を受けて来ました
検査 じたいは 痛くも 苦しくもなく 但々 ウルサイだけ
まるで 何か 工場の真ん中に 寝かされてるぅ～(笑)
３０分余で 終了 ものの ２０分も待つと 写真が出来上がり
結果説明が・・・
心配した 半月盤は 問題なく
レントゲンで見た時と 同じで 関節が 少し変形してきている
成るだけ 和式の生活から 洋式の生活へ変えるのが 望ましい
膝の痛みが 治まってきたら 普段から
膝への負担をできるだけ 軽くするように
・正座は避ける
・肥満にならないよう注意する
・膝への負担のかかる運動は避ける
・膝を冷やさない
・大腿四頭筋訓練を行う
ショックを受けたのは
平坦な道の ウォーキングは お薦めだが
膝に 負担の罹る 山道や アップ・ダウンのある道
階段 昇り降り には 特に 気をつける様に・・・
えっ！ 今年は夏に 信州 
八方池へ行くのを
楽しみに～ 楽しみに～ していたのに～
山道 アップダウンあるよね～
どうしょう～ 
病院の帰り この間から 食べたかった おはぎ
買ってきました
調度 通り道の 「おはぎの紅乃屋」で
評判のお店です
名前のとおり 年中 メイン商品は おはぎ
駐車場では ガードマンが２人も
中では 女性が ならんで おはぎを握っていました
ああ～ 美味しかった
２個で お昼ごはんの 変わりにしました
ちょっと ショック等と言いつつ 食欲だけは 旺盛です
２個も 多い？
これが 原因かも 肥満の元の