最低気温 21℃ 最高気温 25℃ 曇り
時々雨
寒くもなく 暑くもなく 調度良い 気候になりましたが
今日でも 時折 パラパラ 傘が
手放せません
何時になったら スッキリ 晴天 秋晴れになるんでしょうか？
先月半ばから 月曜日は 「そらまめ」さんに ディサービスに行っています
始め ディサービスなんてと 正直 抵抗が有りました
体験せずして 「嫌は駄目」が 私のモットー 
想像で判断しては いけないですよね お薦めに 従い 行って見る事に
何を するかと云うと リハビリが目的です
月曜日午前の部 1グループ 10人前後
先ずは ラジオ体操第一 それから 器具によるトレーニング
以前 紹介した 近所の 整形外科に あるのと 同じ器具が ずらりと 並んでいます
整形外科では 勝手に自由に使う・・・ 質問有れば 答えてくれました
使い方は 良いとしても 何回ぐらい 何分ぐらい 加重は？が 分りません
「そらまめ」さん では 理学療法士の先生が 個人個人の 力量に合わせて
それぞれの 器械の 加重を 測定し 誰それさんは 幾ら幾らで 何分と 決めて下さいます
順番に 7通り それぞれの 決められた 何回 何分を 休憩取りながら こなします
間に 全員で その日に よって 違いますが
棒 ぺットボトル ボール等を使った 運動を 指導員さんの号令で・・・
廻りを見渡すと 同年輩 私より 元気な人も 勿論 歩くの やっとの方も
最後は ラジオ体操 第二で終わりです ちょっとした 体操教室
未だ 今日で 先週は 風邪で お休みしましたので 4回目
自分で リハビリも いいですが お天気が悪い日でも 運動出来ます
私の 目的は 今は スーパ＾や ランチ位は 行けますが
友人達と ちょっとした お出掛けがしたい 出来れば 小旅行も
骨折で こんなに 弱るとは 思いも しませんでした
始め 凄く ディサービス？って 言葉の響きにも 抵抗ありましたが
こんな ディサービスもあるんですね
行けば 検温 血圧 酸素等 体重測定も （要らないけど）
体調管理も
決められている 曜日 時間だと云うのも 直ぐサボる誰かさんには 調度良いです
ボチボチ 
頑張る！ 頑張る！