最高気温 18℃ 最低気温 13℃ 曇り
時々晴れ
台風一過の青空にはなりません
昨日も お天気だけ書いて 何書こうかな～で 止まってしまいました
今日も 取りたて・・・
銀行へ行って 郵便局行って 車検代 振り込んで・・・
そうそう 郵便局で 車検代 振り込む時
「振り込料は 請求金額から 引いて 振り込んで下さい」とのこと
振り込みって 滅多にしませんので 幾らか 窓口で聞きました
と～局員さんが 「振り込みは 現金ですか？」と言われるので
「通帳から 引き落とし出来ますね」 言う 「出来ますよ」と言われ
「機械の方が 振り込み料 安いので 判りますか？お手伝いしましょか？」と
ワザワザ 出てきて下さった
多分 出来ると思ったが モタモタして 機械を 占領も悪いです
可愛く 素直に
「お願します」で やって貰った
最近 振り込み詐欺など 有るからでしょうか？
凄く 親切です そんな歳に 見えたってことでしょうね
用事を済ませて スーパーへ
火曜市です 今日は ブロッコリー ほうれん草が 98円
生椎茸や シメジ えのき茸等も・・・
安いからと 何でも 買うと 冷蔵庫の お守で 失敗するので
今日はコレ 明日はアレとイメージして
と言うのも 新聞にこんな記事が・・・
食欲が無いから うどんだけで済ませよう
仕度は面倒だから 菓子パンで済ませよう そんなこと ありませんよね
65歳くらいになると 食べる量が減り 噛む力や 飲み込む力が 衰え
消化吸収力も 落ち そのため 低栄養に 陥り易くなり
栄養が不足したり 偏ったりすると
免疫力が落ちて 風邪を引きやすくなり 病気が治り難くなる
高齢者になるに従って 筋力の衰えにもつながり
老化も早め 認知機能低下のリスクも 増える
で～バランス良く 栄養をとり 1日3回 きちんと食事する事が 大切
決まった時間に 食事することで 自律神経が整い 体の リズムも作れる
要約すると このようなことが・・・
きちんと 作って食べるは 「偉いね」とか 「独りやのに ようやるね」でなくて
結果 自分の為やってるんです
てなことで ゴソゴソと キャベツの残りで お好焼き焼いて 冷凍したり
サラダにもなる 柚子大根作ったり ｅｔｃ.