かつやで豚汁定食

今日のお昼ご飯は、先週末食べなかったカツでも食べようとかつやにやってきました。

前回に続き、豚汁定食702円（税込）を注文です。

さすがはファストフード、あっという間に着盆です。



豚汁（大）はかなりの具沢山で今日は当たりの日でしょうか^ ^
後はキャベツとヒレカツが2枚にご飯です。
ヒレカツ定食になるとヒレカツが3枚になり、キャベツの量が増えて、豚汁が小さくなります。お値段は税別790円（税込853円）ですね。
公式発表はありませんが、豚汁定食978kcalに対してヒレカツ定食1,178kcal と200kcalアップになります。
糖尿病の分際で、昼ご飯におおよそ1200kcalというのはどう考えても食べ過ぎなので選択は正解でした^ ^

美味しかったです。
ご馳走様でした。

ちなみに各メニューのカロリーはこれくらいのようです。

カツ丼（梅）1051kcal
カツ丼（竹）1236kcal
カツ丼（松）1727kcal
ヒレカツ丼 1245kcal

ソースカツ丼（梅）972kcal
ソースカツ丼（竹）1058kcal

エビフライ丼 882kcal
ロースカツ定食 1216kcal
ダブルロースカツ定食 1625kcal
ヒレカツ定食 1178kcal
とん汁定食 978kcal
エビフライ定食 995kcal
おろしヒレカツ定食 1001kcal
メンチカツ定食 1366kcal
おろしカツ定食 1220kcal
ロース・メンチカツ定食 1489kcal
海老・ロースカツ定食 1205kcal
海老・ヒレカツ定食 1113kcal

今日は混んでます

7時35分の電車に乗って、8時数分前にクリニックへ到着。
そこには既に7名の患者さんが並んでいました。
僕の直後に次とその次のの人が来て、あっという間に10人待ちに…
やっぱり月曜日は混むのでしょうか。
前回が拍子抜けするほど少なかったので、今回はのんびり来ましたが、やっぱりもう1本早い電車で来た方が良いかもしれません。
1階の椅子に座れなかったのは初めてだと思います。

8時から30分間1階ロビーで立って待ち、普段なら8時半からクリニックの中で診察開始待ちが30分。その後診察8番目の順番待ちがあって、採尿・採血の後診察なんですが、今日は混んでいるせいか、8時40分くらいから順に検査や診察が始まりました。診察が終わったのが10時20分。
薬局で20分待って10時40分全て終了となりました。
長い間に飲み忘れたり、朝昼飯兼用だったり、ご飯食べなかったりと色々な要因で薬の残りがバラついていましたので、今回 先生と相談してある程度調節しました。
朝だけ飲む薬を45日分。
朝夕飲む薬を30日分。
3食後に飲む薬を15日分。
で処方箋を書いてもらいました。






気になっていた体重はチョイ増えの71.9kg
HbA1cは先月より0.1増えて6.5
食後2時間の血糖値は201でした。
先月の中性脂肪が4月の405から196に下がっていたのがビックリでした（この辺りの数値は院外検査のため翌月聞きます）

診察と検査で2,960円 薬代4,800円。合計7,760円が1ヶ月間の体調維持費用となりました。

おはようございます

薄曇りの朝を迎えた東大阪です。
今週は梅雨らしい雨や曇りの日が続くと聞いています。ジメジメと蒸し暑いのははちょっと苦手ですが、カビ菌に負けないように頑張らなくちゃ。

今日は、7時半過ぎの電車に乗って定期の血液検査に向かいます。
体重が72キロを行ったり来たりと最近ちょっと肥え気味だし、外食で酒量も増えているので数値がちょっと心配です。
HbA1cが7を突破していませんように。

待っていてもなかなか進みませんので、6月後半からは積極的に出張に出るようにし始めました。
でも、調子に乗って食べ飲みしすぎないようにしなくちゃ…
それと出張し過ぎないようにも気をつけないと。

さて、また今日から一週間の始まりです。まだまだ何かと万全ではありませんが、何とか１つずつこなしながら頑張りまっす^ ^