きょうは、走りにいくつもりでしたが、
個展で売る絵本を作ってたら遅くなっちゃって
走りにいけなくなってしまいました〜。
でもっ！
きのうは7.5キロ走りました。
へへ〜んだ！
たいしたもんだっ！
1キロ走れるようになるのを目標に
まずは100mからはじめたんでした。
あれから、ペースをいろいろ考えてみたり
走り方を考えてみたり
いろいろ試行錯誤して
結局キロ10分を越えるチョースローなLSDをやって
時間と距離をちょっとずつ延ばして来て
ついにここまでになりました〜！
最近はLSDのペースがキロ9分を切っていることが
多くなりました。
これは筋力がついてきたからかな〜と思ってます。
うれしいです。
キロ8分を切るペースでもだいじょうぶになってきました。
この1週間は、キロ7分を切るペースで
ラストの1キロを走る、なんてこともできるようになってきました。
でもっ！
油断しませんぞ〜！
ときどき休息日を作って
LSDを基本にすることは変えません。
LSDは辛いですが、がまんじゃっ！！
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