今週はまだ走ってません。
きょうは走ろうと思ったんですが
仕事がはかどってないので走らず仕事するつもりです。
（ブログは書くくせに）
状態は、かなり普通に歩けるときが増えた気がします。
土曜日に走った時は、腰にコリがあって
あんまし状態が良くなく、ビッコが出ましたが
あれからコリも消えていい感じです。
でも、すごく微妙です。
腰周辺で神経が刺激を受けてて
バランスによってはしびれというか力が入らない感じが
足に伝わる状態になります。
でも、いつもじゃないんです。
良いバランスを保てていると、神経に悪い状況が出ず
普通に動けるようです。
きっと故障してから4年も経つし
加齢で関節がつぶれてきたり筋力の衰えなどもあって
これまでは耐えられてたムリに
耐えられなくなってきたのかもしれませんね〜。
とにもかくにも
なんとか普通に動けるときが出て来てるので
いい傾向なんだと思います。
んで、それが微妙なので
走力を上げようとがんばって走る
なんてことができる段階ではないように思います。
しばらくは、時間がない時などあまりムリに走らないで
ヒマな時とかに、たまに健康のために走る
てな程度にとどめていようと思います。
とりあえず、そんなわけで、ろくに走れないので
ある程度カロリー計算をして
食べ過ぎないようにして太るのを阻止することにしてます。
こんなサイト
を見つけました〜。
便利ですよん。
ここで食べたものを計算して
自分の必要カロリーをオーバーしないようにしてれば
なんとか増加は防げています。
で、しくじるとテキメン増えます(￣◆￣；)
正直なからだをしてます。
この正直さを信じて
今後もストレッチと筋トレを怠りなく続けて
しっかりと普通に走れるようになるように
していきたいと思います。