きょうは連休２日目です。
きのうは結局、本業の事務やらなんやらをやってるうちに
おわってしまいました( ´･ω･`)
う〜ん、つまらん！
とはいえ、やらないといけないことが
いっぱいあるのでしないといけません。
日頃バイトに多くの時間を使ってしまっていて
肝心の本業に使える時間が少ないので
連休だからってそうやたら遊んでられる場合じゃない。
バイトが休みの日は、待ってました！とばかりに
本業に精を出さないといけないわけで、
結局、休みっていつとれるのさ、という状態です。
だもんで、きょうも朝から本業の作業をしました。
・・・・・
・・・・・・
・・・・・・・
だあ〜〜〜〜！！
ストレスたまるわ！
商戦続きのばたばたがやっとおわって迎えた連休なのにぃ〜！
がまんできん！！
つうわけで、お昼頃に
走りに行きました。
いつもの三日月山。。。( ´･ω･`)
どうしようかと考えましたが、
あまり時間は取れない中では
三日月山がいちばんいい練習場所だろうと思ったので。
思い返してみたら、
去年の春の橘まではがんばって練習してましたが
それ以降というのは、
たまに駄マラで長いのを歩き走りしたものの、
ほとんど休養モードでこれまで来てしまいました。
いまやもう、せいぜい３キロ程度を
完走するので精一杯っすΣ(;・∀・)
山でもずいぶん歩く割合が増えてしまいました。
そういう状態であることを考えたら
やっぱり、山遊びが最適な練習ではないかと思う訳です。
で、車でダム公園まで行き、
いつもとおんなじ練習をすることにしました。
公園を歩いていると、知り合いランナーさんに会いました。
少しお話ししてお別れし、
ダムサイトを走り出しました。
きょうは全部走ることにしました。
7'08",7'00",6'58"
タイムは遅いけど、いい感じで走れました。
走ってるあいだにだんだん座骨神経痛が強くなりました。
山は、体力が落ちてるので、
以前は走り抜けてた坂も歩き、平らなところでも歩き、
と、ずいぶん歩きました。
３分の１ほど来たところで、さきほどのランナーさんと
すれ違いました。
彼は元気にかけのぼってました。
三日月山でランナーとすれ違ったのは、
考えてみたらこれがはじめてです。
なんだかうれしいなあ。
わたしゃしょぼいもんですが( ´･ω･`)
で、のぼりはなんと32'40"もかかってしまいました(￣◆￣；)
久々にダムサイトを全部走ってそれでばて気味だったのかもしれません。
頂上でストレッチをして４分弱休憩してから下山しました。
くだりも、平らなところでも歩きが入り、
でも、タイムはそこそこで13'48"でした。
くだりでからだをほぐすようにしたおかげで
座骨神経痛は弱まりました。
それにしても、しょぼくなったもんです。
こんなんで、１７３キロ完走できるんやろか？
３キロ程度しか走れないヒトは、１７３キロになんか
だれもエントリーせんよね〜( ´･ω･`)
でも、完走の可能性はゼロではないと思う！
思いたい！
一度は完治と思った故障だけど、またもぶりかえして
もう完治はあきらめたとはいえ、
その状態が去年よりも改善出来れば
可能性は上がるはずだ！
きのうからがんばって背中を中心にエクササイズして
ほぐしていて、きょうはずいぶん動きやすくなっています。
いま、この背中のコリを解消させることが
大きなポイントになるのではないかと思っています。
実際、きょうはほぼ普通に歩けていました。
このあいだ、完治と喜んでいたときの状態になっています。
座骨神経痛はあるものの、走りでも
力がだいぶ伝わるようになって、いい感じで走れました。
足側面着地にならず、まっすぐ足を出せてました。
歩幅はあまり出せませんでしたが、
そのせいでペースも遅かったですが、
ずいぶんいい感じでした。
わたしの背中のコリはかなりひどいもののようなんです。
長いことその状態だったので
自分としては、もうそれが当たり前のつもりでしたが、
この故障のラスボスは、このコリなのかもしれないな〜
という気がします。
そういえば、背中をよく使うと
いい走りができると聞いたことがあります。
背中がぜんぜんダメだったから
こういう状態になっていったのかもしれません。
とにかく、背中をがんばってほぐしていこうと思います。
さあ、あしたは連休最終日。
あしたも走れるかなあ？
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