道

疲れはだいぶ取れたようなので
２９日は、また朝食前に三日月山へ。
家を５時半ごろ出て車で長谷公園へ。

ダム遊歩道は歩き走り。
この日も長く走ることは考えず
ひたすらまともに動くようになることを考えて
試行錯誤した。

長谷ダムスタート6:00
長谷口6:36
～三日月山7:18
～下原分岐
～立花口水場
～下原分岐
～立花山
～三日月山分岐8:31
下山8:51
途中タイムを見たけど忘れた(- -;)

朝早かったので
登山者が少なく、前回よりも走る割合をふやせた。
下原分岐から立花口ルートを行ってたら
途中木が倒れてて道をふさいでいた。
幸いまたいだりくぐったりして
なんとか通れた。
終盤ちょっといい感じになったのに
股関節回りが痛くなってよく走れなかった。
いい感じになるまでの、いまいちへんな状態で、
歩いたり走ったりしてるうちに
股関節に痛みがきてしまう。
ちょっと残念な状況。
活動距離約12km

んで、帰ってからそそくさ用意をして
甥っ子の第二子をお迎えに。
久々に新生児を見た。
きゃわゆいでちゅね～(￣▽￣)
あんなにちっちゃかったっけ？
と、なんだか懐かしい気分だった。

そして、きょうは、
山には入らず、ダムサイトのみ。
山をうろちょろと１２キロ動き回るのは
やっぱりけっこうハードなんじゃないか？
と思い、きょうはゆるめの練習にすることにした。

動かし方がしっかりわかってきたのと
体幹部の問題箇所がほぐれてきたので
普通に坂を歩けるようになって来た。
走りの方は、動きが速いのと着地の衝撃が強いのとで
まだもう少しうまくいくまでには至らなかった。
飛び上がるタイミングのときに
下がり気味の右骨盤を上げることになるので
何年も動けずにいたからだには
ちょっとまだきつい動作だ。
でも、この動かし方で正しいはず。
練習していけば、
だんだんにスムーズにできるようになって行くと思う。
活動距離約9km

なんだか「完治」ということばが
ちらついてきた。
え、完治？
なにそれ、おいしいの？
もちろんだとも！
言い伝えによると至福の味がするそうだぞ！
てなくらいに、
自分には縁遠いことのように感じていたものなんだけど、
なんだか完治への道筋ができてきたように感じてる。
その道が長いのか短いのかはわからないけど、
これまでずっと、その道すら見えずにきたように思うから
いまはすごく希望をもっている。

この道は、きっと完治につながっていますように！
思い違いではありませんように！