連休

きょうは忙しくなる！
と思ってたら、取引先から連絡がなく、
結果的に時間の余裕ができた。

走りに行けたな～。

と思ったけど、
まだもう少し腰の状態がよくないので
休足にした。

おおざっぱに言えば、腰が悪いのだけど、
ポイントとしては、仙骨付近が凝ってるというか、疲れてるというか。
そして、前面のお腹が痛い。
筋肉だと思うけど、お腹の下の方。
そして、お腹に力を入れてぐぐぐっと引っ込めるようにしたら
お腹も仙骨周辺も痛みが和らぐ。
それと、脇を上下の方向にのばすようにしながらほぐしていくと
全体の症状が和らぐ。

だけど、これで治る訳ではなく、
しばらくするとまた痛くなってる。
じわじわちょっとずつ良くなってきてはいるんだけど。


はやく新しいナイキを履いて走ってみたいなあ。
あしたは走れるかな？

ああ、
あずきさんのコメント読んでて
底の薄いタイプのシューズもほしくなってきた～。