あとちょっとっ！！

さて、きょう２月６日（土）は
三日月山登山（２０２回目）
平坦は走った。
気持ちよかった(^^)
天気は悪くないのに、登山者が少なかった。

走行距離合計4.2km（歩き走り）
体重47.4kg

きのうよりだいぶ、
すいぶん、すごく、大きく、飛躍的に、
改善したように思う(￣▽￣)

体幹部がほぐれてきて動かすのが大変じゃなくなってきたせいで
無意識に動かせるレベルになってきたのと、
きのう先生からの助言で肩が動いてないことに気がつき
動かせるようになったことが大きい。
故障は完治していて、からだの機能としては動かせるのに
無意識に動かさないようにしてしまったり
緊張して力が入ったり、という現象が
なかなか抜けず四苦八苦してきた。

でも！
走りはもう問題ないレベルになった(￣▽￣)
歩きも平坦は問題なし(￣▽￣)
坂や階段になると背中の左脇に緊張があり、
右足のふんばりが弱まる。
ここが解決したら、もう全問解決だと思う。
きょうのうちに、その解決の糸口はできたから
もうまもなく、全快になると思う！(￣▽￣)
残るのは、仕事での首筋のコリだけかな。
これは故障前からのもので
走れない原因になるものではないと思う。

よ～～～し！
とうとう座骨神経痛を発端とした不調を
克服することができた。
座骨神経痛は治るものなんだとわかった。
ただ、数年を要する故障だし、
その数年の間に、２次災害ともいえる筋肉の緊張やら
神経の障害やらが発生し、
ややこしくなる故障だということが
いやというほど身にしみた。

再発させないためには、
股関節回りだけでなく、
背中全体を柔軟に保つことがたいせつなようだ。
元を正せば、どうも背中のコリが発端だったのではないかという気がしている。
だから、いまも残っている首筋のコリは
背中のコリからきてるらしいので気をつけないといけない。
右足のふんばりの弱さの原因になっている背中脇の緊張も
コリが残っていることで、背中が弱いことが
そういう現象をおこしやすくする原因になっている気がする。

あとちょっと。
あとちょっと！
あとちょっと！！
ほんとに、あとちょっと！！
ほんとに、ほんとに、
あとちょっとよね！

こんどこそ！( ￣＾￣)ゞ

完全復活へ、あとちょっと！
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