ほどほどのんびりマラニック33km

9月21日金曜日
昼間、山でクモの巣地獄を味わい、
夕食後に口直しに近所をジョグしました。
6km

9月22日土曜日
山には行きたくない！と言ってましたが
性懲りもなくまた山へ(^^)>

山は雨上がりで人が通らないときはクモの巣だらけになります。
前日の長谷ルートはまさにそのタイミングだったので
あの惨状だったわけで、
そんじゃあ、人の多い立花山方向に行けばいいということで、
この日は三日月山〜立花山縦走。

前日、昼は山、夜もジョグとがんばったので、
この日は歩き多めでのんびり行きました。


ホトトギスが咲いてました。
長年三日月山にのぼってる人が、
だんだん少なくなってきたと言ってました。
取って行く人がいるらしいです。

6km

9月23日日曜日
先週100km行って疲れも残ってるし、
毎週ロングしたらうんざりするからと
少し短めに歩きでのんびりマラニックすることにしました。

参道〜舞松原〜土井〜名子〜浦田〜長者原〜篠栗〜金出〜久山温泉〜山の神〜久原〜久山トリアス〜伏谷〜長谷〜香椎宮


浦田からの日の出

ここから左折して久山に行くことが多いんですが
この日は長者原方向へ行きました。
長者原交差点を左折して篠栗方向へ。
久々のコースですが、お店がごちゃごちゃと続き、
車の通りも多くて、やっぱりおもしろくない道で、
ちょっと後悔しました(- -;)
約5kmそんな道を我慢して進み、92号線の分岐で左折し、
そのまま猫峠に行く？
いや、きょうはいいや、と、左折して
久山方向へ。


ねこさんの先導で田んぼの中を進みました(^^)

ハンバーガーショップぐりんぐりんの交差点を右折。
峠を越えたら久山です。
そのまままっすぐ行き、山の神交差点でまっすぐ行けば猪野ですが、
きょうはいいや、と、左折して久原方面へ。

久原交差点を右折して久山カントリークラブの交差点を左折し35号線へ。

古賀方面に向い、久山トリアスを過ぎて左へ。
立花口にのぼろうかと思ったけど、
きょうはいいや、と引き返して、
長谷方向へ。
長谷ダムサイトを進み、長谷公園はスルーしてくだり、
一旦香椎宮までおりてから、
舞松原のサニーでおべんとうとビールを買って
青葉公園でまったりとしてから帰りました。

この日はあんまりがんばらず、ほどほどで済ませました。

ここ数日のストレッチの効果と動きの研究で
よく動くことができました。
途中ときどき走ってみましたが、
とてもきもちょくうまく走れました。
これがからだに定着してくれたらいいんだけど。
33.6km

夕食後に、動きの確認に近所をジョグ。
まだ若干硬直ありでした(- -;)
2.5km
今月合計297km

9月24日月曜日
きょうは一日家でのんびりすることにしました。
といいつつ、朝から仕事をしてましたが。
仕事がはかどらず、メドがたたずじまいだったので
せこせこ作業をしてたんですが、
さっきようやくメドがたってきたので
このあとは、のんびり過ごす予定です(^^)