昨夜は10時過ぎに寝て
やっぱり3時に目が覚めましたが
わりとすぐに眠れて4時に目が覚めました。
それからうだうだとふとんの中で
あれこれ考え事をし
6時少し前に起き出して
しばらくお腹が落ち着かなくて
3回ほどトイレに行き
6時半に走りに出ました。
きょうは肩甲骨周りの動きが改善して
走りやすさが増しました。
そのおかげかわりとゆっくりめにスタートしたけど
ペースは7分半くらいで推移しました。
沓掛城には余裕で到達し
ちょっとベンチに座って休んでから
後半に走り出しました。
後半はとても軽く走れて
ペースも大半で7分を切りました。
きょうもこんな気持ちのいい田んぼ道でした(^^)
最近はストライドが80センチを超えてます。
まだ少し狭いですが。
きのう、膝の痛みがなかなか消えないとぼやいてたんですが
きょうはだいぶ弱まってきた感じです(^^)
もう少しだけ距離を伸ばそうかなあ？
コースをどうしようかな？
まだ万全ではないけど
少し改善傾向なのはうれしいです(^^)