サボらず朝練

きょうはサボらず朝練しました( ￣▽￣)/

4時半から児童公園へ。

内転が悪化してました(￣◆￣；)

2日間サボったせいでしょうか？

それとも、

きのう、昼40分、夜15分、合計55分間踏み台昇降をして

右膝の裏側が痛くなってたんですが

そのせいでしょうか？

65分LSDをしましたが、

最後まで良くなりませんでした(- -;)

膝裏の痛みは治ったんですが(´・ω・`)

内転がひどくてWSはできませんでした。

草ボーボーのところの走った後が

ミステリーサークルみたいになってます(；・∀・)

帰ってからちょくちょく練習に出て

なんとかうまく動けるようになりました。

やっぱり、LSDは四の五の言わずに

できるだけサボらずにやったほうがいいのかな。

あと、やっぱり踏み台昇降はハードトレなんだなと

思いました(；・∀・)

きょうもお昼に20分ほどやりました。

毎日少しずつやれば、そうダメージなく

効果が得られるかもですね。

あしたはいい感じで走れるかなあ？

ところで、そろそろ今シーズンのマラソン大会の

動向が決まりつつありますね。

11月4日開催予定だった福岡マラソンは中止になりました。

走友たちががっかりしてました。

これまで多くの大会が中止になってきたから

悲しいでしょうね。

ほかの大会はどうなるかな？

橘も11月4〜6日です。

参加者はそう多くないですが、

エイドが不可欠の大会なので運営は難しそうです。

緊急事態宣言が発出されたら中止になると思いますが、

どうかな？

走れるようになってたら

完走できなくてもスタートラインに立ちたいけど。