11キロお散歩

きのうはドライブに行ってきました。

唐津を経由して鎮西町の名護屋城に行って

あまりの広大さにびっくりし、

有名な浜野浦の棚田を見て感動し

この玄海町はこの棚田だけでなく

景色がすばらしくてうわ〜うわ〜と

感激しながら回りました。

南下して松浦に向かう途中、

先日の鷹島ジョグトリのコースを通っていることに気がついて

ちょっとうれしくなりました(^^)

松浦はジョグトリの本拠地ですよね〜。

伊万里平戸のコースを通って田平に行き

平戸大橋を見て佐世保に南下。

川棚に出て大村湾沿いを東彼杵まで行き

俵坂を越えて嬉野に出て武雄〜多久〜小城〜鳥栖〜

基山の柿ノ原峠を越えて平等寺にくだり、

そこで帰るとまだ時間が早すぎるので

朝倉〜筑紫野〜冷水峠〜内野〜筑前大分〜ショウケ越

と大回りして帰ってきました。

約420キロ。

気が済みました( ￣▽￣)

で、夕方、まだ膝は痛みましたが

少しお散歩しました。

今朝もまだ膝が痛かったですが

もしかしたら歩くのは膝周りの筋力強化としてかえっていいかもと思い

お散歩に行きました。

たまに走ってみましたが、やっぱり膝が痛かったです。

でも帰ってきて前腿のストレッチをじっくりやったら

かなり痛みが軽減しました。

お散歩はこれから継続しようかな？

ステータスはまだキープです。