健康のため

今週はまだ走ってません。
きょうは走ろうと思ったんですが
仕事がはかどってないので走らず仕事するつもりです。
（ブログは書くくせに）

状態は、かなり普通に歩けるときが増えた気がします。
土曜日に走った時は、腰にコリがあって
あんまし状態が良くなく、ビッコが出ましたが
あれからコリも消えていい感じです。
でも、すごく微妙です。
腰周辺で神経が刺激を受けてて
バランスによってはしびれというか力が入らない感じが
足に伝わる状態になります。
でも、いつもじゃないんです。

良いバランスを保てていると、神経に悪い状況が出ず
普通に動けるようです。

きっと故障してから4年も経つし
加齢で関節がつぶれてきたり筋力の衰えなどもあって
これまでは耐えられてたムリに
耐えられなくなってきたのかもしれませんね〜。

とにもかくにも
なんとか普通に動けるときが出て来てるので
いい傾向なんだと思います。

んで、それが微妙なので
走力を上げようとがんばって走る
なんてことができる段階ではないように思います。
しばらくは、時間がない時などあまりムリに走らないで
ヒマな時とかに、たまに健康のために走る
てな程度にとどめていようと思います。

とりあえず、そんなわけで、ろくに走れないので
ある程度カロリー計算をして
食べ過ぎないようにして太るのを阻止することにしてます。
こんなサイト
を見つけました〜。
便利ですよん。
ここで食べたものを計算して
自分の必要カロリーをオーバーしないようにしてれば
なんとか増加は防げています。
で、しくじるとテキメン増えます(￣◆￣；)
正直なからだをしてます。

この正直さを信じて
今後もストレッチと筋トレを怠りなく続けて
しっかりと普通に走れるようになるように
していきたいと思います。

ちょこっと

先週がんばりすぎた、歩きすぎた、ストレッチしすぎた、
と過ぎたるは及ばざるがことき1週間だったので、
今週はのんびり過ごしました。

んで、今朝はひさしぶりに早朝ランに行きました。

あのストレッチ集中攻撃で
どうも筋肉のコリを撃沈できたようで
あれから座骨周辺や腿など
ぎしぎしいってめっちゃ動かしにくかったところが
そういう制約がまったくなく
すごく自由に動くようになりました。
でも、麻痺はあいかわらず出ます。
でも、以前の制御不能のひどい麻痺じゃなく
かなりのところまで制御できます。

で、その麻痺も
今週、疲れが抜けてからは
重心の置き所をしっかりさせて
バランスを正しく姿勢を保てば
現れなくて済むようになってきました。
そういうバランス保持のコツがだいぶわかってきました。

だもんで、今朝は
そのいいバランスを保持して走れる範囲で
100m走って100m歩くというやりかたで
公園を1周しました。

疲れると症状がひどくなるようなので
1周だけでやめました。

つうわけで、今朝のランは
ビッコなしだったんですよ〜[E:happy01]

んでもって
バランスに気をつけて
おばかでかわいい愛犬ミミとも
ビッコにならずに遊ぶことができました[E:happy01]

ちょこっとの
ほんのいっとき維持できるだけの状態ですが
でも、ちょこっといい感じに進展かな。
ちょこっとうれしいです〜[E:happy01]

あ、それから
カレンダーの8月の絵ができました。


福岡市民憩いの地、志賀島です。

橘湾岸秋の大会／ボラ記4

souさんが2番手か3番手あたりのすごく速い段階でやってきました。
さわやかな雰囲気で元気にやってきました。
すぐあとに女性がやってきました。
彼女は大野木場エイドはスルーしてました。
souさん言うに、なんでも給食給水すべてリュックにしょって
自給自足で進んでいるそうで、
まあ、なにしに橘湾岸に走りにきたんでしょ、という
ランナーさんでした。
あ、好きに走っていいんですがね。
すごくもったいないことしてると思いますね〜。
参加費のほとんどがエイド食代なんですから。

そのうちに、
救急車が戻ってこなくて心配してた
sakamotoさん本人が現れました。
無事でした。よかった〜。
今回はどうもばてたようでした。
でも速いんです、十分に。

sakamotoさんは、しばらく休んでお話しして
元気を回復してエイドを出発していきました。
エイドを出てからすぐに出会ったちゃりんこ乗り（ライダーというのか？）に
なにやら話しかけています。
すっかり元気のようでした。

さわやかkosakaさんは最終エイドでも
さわやかでした。
いやぁ〜、うれしいですね〜。
すごく楽しいんだ、というのが伝わってきました。

小浜ですでに膝を痛めていたogawaさんも
故障をもってるわりには元気にやってきました。
すごいなぁ。

明石のたこ嬢さんが元気を回復して
ひとりでやってきました。
河内のおっちゃんと一緒じゃありませんでした。
置いて来たそうです。
それにしてもすごい回復力です。
堂崎で会ったときは
ひどい胃痛で涙をながしながら
それに耐えながら進んで行ってましたから。
見ていて、たこ嬢さんは完走はむずかしそうだと思えるほどだったのに。
でも、そのとき「絶対完走する！」と
涙ながらに強い目で言ってました。
そのとおりに、きっと完走できそうです。
ほんとうに強いウルトラランナーなんだなぁと思いました。

少しして、元気のない河内のおっちゃんが
やってきました。
こんなに元気のないところを見たことがありません。
やはり273キロを走破するなんてことはフツーじゃないですね。

プリンスいわちゃんは元気に両手を上げてやってきました。
去年リタイアしたときとは別人です。
めちゃくちゃ強くなっちゃったんですね〜。

ゆきひろとうさんは、あいかわらず
ろれつがいまいち回ってない。
なんか、しゃべりとか無駄なことには
エネルギーは省こうとしてるようです。
口に力が入ってない。
いつものマシンガントークじゃないゆきひろとうさんです。
レアなので、よぉく記憶にとどめたいと思います。

反対側からランナーが来ました。
無人エイドからの脇道に気がつかなかったようです。
下り坂の途中にあるので
かっ飛んでいたんでしょうか。
グリーンロードをそのまま進んでたらしいですが、
ここはチェックポイントなので必ず来なければいけません。
よくたどり着けましたね。
こういうランナーが2人いました。

大学生グループのひとりが森＠宮崎さんたちと一緒にやってきました。
すごい！完走確実です。
いくら若くてもここまで来れるとは！
こういう若い人たちの挑戦は
大歓迎ですね。
ランナーのほとんどが中高年ですが
中高年と一緒にスポーツするということも
あまりないでしょうし、
中高年がこんなにがんばるところを見られる経験もまた
あまりあるものではありませんから。
自分自身の挑戦以外に、
戦いの時間が長いだけに
若い感性はいろんなものを吸収できるんじゃないかと思いますから。

久留米のnakasimaさんは疲れきってましたが
にこにことうれしそうです。
よかったですね〜。なんか、こっちまでうれしくなります。
堂崎で「肉が食べたい」と言ってましたが
ゴールしての中華まんはさぞおいしいことでしょう。

miuraさんも元気で、100キロや43キロ部門のランナーと
一緒にやってきて、彼らとおんなじくらいの疲れ具合に見えて
最初気がつきませんでした。

たぁみ隊長は具合の悪い100キロ部門のランナーと一緒に
やってきました。
彼につきあって歩いて来てたので
元気を余らせていたようで
元気です。
やっぱりたぁみねーたーだったんですね。

関門時間に100キロのランナーnabetaさんがぎりぎり到着しました。
はじめての100キロ挑戦だったそうで
ほんとうによかったですね！

最終ランナーが通過し、
リタイア者収容もおわり、撤収になりました。
わたしたちエイド隊も終了です〜。
前日の受付にはじまって
わたしたち2日目からのボラも24時間を超えました。
選手とおんなじくらいの達成感で
エイド地点をあとにしました。

ゴールの小浜についたら
ゴール写真を何人か担当しました。

大学生はついに100キロ完走！
家に帰ってまわりに話しても
きっと「何人で走ったの？」て聞かれて
ひとりで全部だと言っても信じてもらえないでしょうね〜。
ほんとにおめでとうございました。

たぁみ隊長は、遠くに見えた！
と思ったら、すごい勢いでこっちに向ってきてます！
怒濤のラストスパートです。
やっぱ、たぁみねーたーだ〜っ！！
いやぁ〜、感動でした。
すばらしいのひとことです！

nabetaさんも、無事完走でした〜。
よかったですね〜！おめでとうございます！

ほいで、
後片付けを今回はさぼらずにできて
無事に宴会にも参加しました〜！
やったね！春のリベンジ果たしました。

そんで、翌日朝、部屋から出て
ふとラウンジを見ると
悔しいリタイアの縞猫さんとぽん哲さん、
それにたこ嬢さん、河内のおっちゃん、ゆきひろとうさんが
ビール飲んでしゃべくってて、
そこに吸い込まれてしまいました。
河内のおっちゃんは、そういえばきのうの宴会は
体調不良で不参加だったんでした。
それのリベンジで夜中の1時から飲んでたそうです。
2次会の前に眠りこけてしまったゆきひろとうさんが
2時からつきあいだして、
そこにあとのメンバーが加わって来たそうです。
その後、hirasueさん、nisidaさんと加わり、
そこで河内のおっちゃんから
「眉山ロードってどこや？」という話が出て
えっ！いままで知らんかったんか！とつきあげられたりして
それやこれやで盛り上がりました。

それから朝食のあと、
みなさんそれぞれのおうちへと
帰って行きました。
今回もすごく楽しかったです。
また会いましょうね〜！
またお会いする時も、わたしはボラですが、
走れるようにはなっていたいと思います。

橘湾岸秋の大会／ボラ記3

つぎの担当エイドは246.6キロ地点の大野木場です。

次のエイドの話をするまえに
前回書き忘れたいくつかのエピソードを
話したいと思います。

堂崎で最終ランナーを待ちたかったので
大野木場先行担当のinaokaさんに連絡を入れると
「こちらはだいじょうぶだから、待っていていいです」との
返事が来ていたので
安心して最終ランナーを待っていました。
最終ランナーは、100キロ部門の本来23時アーリースタート組の
若干遅めのランナーさんでした。
それが仕事の都合で1時レイトスタートに
なってしまっていたとのことでした。
レイトスタート組はフルサブスリーや100キロサブテンなどの
速いランナーたちです。
きっとばたばたと仕事から会場にかけつけてスタートし
そのあと速いレイト組に置いてかれて
ずっと一人旅をしていたはずです。
だから、エイドは極力維持したいんです。
最終ランナーの後ろ姿を見送りながら
次に参加したときには、ちゃんと間に合って
ちゃんとマイペースがきざめる走りをしてほしいと思いました。

その最終ランナーが到着する少し前に
大学生5人組のうちの2人が来ました。
彼らは揃って20才の100キロ初体験組です。
だれかが一括して申し込んだらしく
誕生日が1月1日と、みんないっしょくたに記載されてました。
これはひやかしじゃないかな？
と申込リストを見た時に思っていたので
受付にちゃんと現れたときにはちょっとびっくりしました。
しかもこのあとすぐに試合が控えているひとりをのぞいて
あとの4人は島原城よりも先の60キロまで、
さらに1人は100キロを完走したのです。
びっくらこきました。
しかも案外見かけに寄らず素直で
エイドの食べ物に「うめー」と喜んで
楽しそうに進んで行ってました。

そんなランナーたちを追い越しながら
次のエイドに向いました。

深江方面に進んだ220キロ地点あたりのバス停に
抹茶んが座っていました。

車を下りて話しかけると
リタイアを決めたとのことです。
このへんはわりあいアップダウンがあり
痛めた足ではもう限界と判断したようです。
このバス停から先は数百メートルの
けっこうきつい下りです。
小浜から約50キロ、あの足でよくがんばったと思います。
「走れなくて辛かった」そうです。
いつも走れないわたしは、
その気持ちが痛いほどよくわかりました。
リタイアを決めた心の苦しさが見えました。
島原まで送ろうかと言いましたが
収容担当のikedaさんにもう連絡したとのこと。

ほどなくikedaさんが来ました。
抹茶んの220キロに及ぶ戦いが終わりました。

途中223キロ地点の深江エイドに寄り
そこの担当のみねっちとはるさんと少し話して
その後、軽く迷子しつつ
近道で大野木場に行きました。

大野木場エイドでは
先行のinaokaさんたちがいました。
ここではざる豆腐とおにぎりを出していました。
それと、コーセーさんプロデュースの
飲み物豪華ラインナップが
選手を待っていました。
何人かのランナーがその中の泡の出るヤツに
ありついてました。

しばらくしてinaokaさんたちがほかのエイドに行き、
もどってきて、徹夜のわたしたちを気遣って
忙しくない最終エイドにいまから行って
仮眠したら？と言ってくれました。
お言葉に甘えてそうさせてもらいました。

最終エイドは268.8キロ地点、小浜木場です。
途中、俵石エイドに寄ると
ぜんざいを出してくれました。

雲仙エイドにも寄りたかったですが
車をとめるところをみつけられなかったので
通過しました。

雲仙道路から左に入り、
カーブをいくつかまがったところで
去年の100キロ覇者、sakamotoさんが
へろへろで歩いてました。
なんだかあぶなっかしい足取りで
「だいじょうぶですか？」と声をかけると
「だいじょうぶです。なんとかがんばります」と
返事がかえってきました。
う〜ん、心配。
でも、sakamotoさんのことだから
きっとだいじょうぶだろうと信じて
先に進みました。

少し先に無人エイドがあり
そこから狭い脇道に入ります。
ここからは林の間を通っては
きれいな石段の棚田のあいだをぬっていく
この橘湾岸のコースの最後にある
のどかな癒される道です。

でも道が狭く
対向車が来たらどうしよぉ〜！
という道です。
と、救急車が来ました！
幸い離合できるところでした。

ああ、もしかしてsakamotoさんが
倒れたんじゃないだろうか？
90キロも走ってるんですから、
43キロ部門のランナーも終盤ですから、
さらには273キロ部門のランナーにとっても最最終盤です。
たいていのランナーはもうへろへろです。
沿道の地元の人が通報しちゃったのかも！
心配しつつ最終エイドに向いました。

最終エイドはチェックポイントにもなっていて
関門があります。
17時30分までに到着しないといけません。
エイドは先行でしゅんさんご夫妻が来てました。

ここは公民館前ですが
今回は公民館が開いておらず
トイレが使えません。

しゅんさんたちと交代で小浜まで
トイレ休憩に行きました。
そういえばまともに食事をしてませんでした。
お腹がすきましたが、最終エイドは
最終と言うことでランナーはあまり食べません。
だから軽いおかしとバナナしか置いてません。
トイレのついでに肉まんを買いました。

肉まんを食べてから
エイドに戻りました。

しゅんさんが仮眠してていいよというので
車の中で少し仮眠しました。

そういえば、さっきの救急車が
もどってきません。
sakamotoさん、だいじょうぶかな〜？

お祝い

ふぉっふぉっふぉっ！

きょうから11月！
しょっぱなから、休肝日ならずっ！
てか、ほんもののビールっ！

な、なんなんだっ？！
なにがあったんだっ？！

じつは

きょう、出品してたコンクールの
審査結果速報が出て、
わたしの名前が！
念願の入選を果たしました！
はじめて全国区のコンクールでの入選です。

つうわけで、お祝いです。

以前、わたしはこの秋ブレイクする気がすると
言ってましたが、もしかしたら
ほんとにブレイクするかもっ！！

ああ、うれしいです〜！！

それから、
さっきビールを買いにいったとき
ちょっと状態もよかったです。
ここんとこ、長い距離をがんばって歩いて
疲れが出てたせいか、
びっこがひどかったんです。
で、ここ2日は休みました。
ストレッチもやりすぎてるかもしれないと思って
少し控えてみてました。
よくなるかもしれん！

あ、やっぱ、あきらめられないです。
でも、ここまでやっきになってがんばりすぎて
かえってよくなかったんじゃないかと思います。
もっとゆるくがんばるようにしようと思います。

なんか、少し幸運が近づいて来た気がします。