庭の万両 赤い実は鳥に食べられる事が多いのですが
目に入りにくい場所で 無事残っています
寒くなって一番こたえるのが プールの入水
室内プールの水温は ほぼ３０℃をキープしているようですが
わずか６℃程の体温との差が 刺激的に冷たく感じられます
入水して ウォーキングしている方々は よく寒くないものだと
感心するのですが・・・・わたしは 一目散にスイム
ターンして戻ってくると 身体が少し温まります
今日は１日に二度 スイミングの日 ２度とも冷たかった！！
しかし。。。。意義ある内容で ターンのテクニック
なるほど 
と 目からウロコの 高速ターン
教えてもらいました
ターンで１秒近く速くなる
そんな練習方法を
知ったからには 練習しないと
近々 今年ラストのレース・・・・遠い事もあり
エントリーしなかったので年内のレースはなし
しばらくは 冬眠かな 
なぁ～んてサボり心を
ちょっと持っていましたが
バタフライのターン 練習をしようと密かに決心
しています・・・・・・・ムフフフフ・・・・・・気が変らないと
いいのですがネ
でも。。。クリスマスという難関が近い
アトリエのクリスマス制作の作戦を立てなくては～
クリスマスのケーキの製作も考えなくてはいけない
ひらめきが なかなか来なくて クリスマスは
どんどん近づいて来るというのに。。。。。。。。。。。