今年もマスタ－ズの水泳競技会には一度も参加しないまま終わってしまった・・・・・
多忙と 腕の故障もあり 出られなかったのですが
でも今年は 自分の水泳の歴史の中では 画期的な変革の年でした
元々 あまり得意ではないクロールを少しでも改善すれば 泳ぎ易くなり スピードもでるようになるかも
と 期待
両側で呼吸（3回に1回左右交互に息継ぎ）すると バランスが悪く 手のかきと足でキックを打つタイミングが合わなくて
100ｍ泳ぐのも ヘトヘトになり 今までやらなかった右側がとてもやり辛くて 左腕の筋を痛めてしまう結果になり
これが 中々治らなくて 結構しんどかった
特にバタフライを泳ごうとすると 左の腕が ビリビリと痛むので 怖くて出来なくなっていました
その代わり クロールの方は 半年も練習を続けていると ゆったりと楽に泳げるようになり
つい先日 滅多に褒められないのに コーチから 左右のバランスが良くなりましたね
とクロールを褒めてもらえてまあ 嬉しかったこと
まだまだ スピードはでていませんが ゆったりと泳ぐには 左右での呼吸は 合理的な気がしてきました
11月の終わりに水泳仲間の紹介で受けたプライベートレッスンで 腕を痛めないバタフライのコツ
を指導してもらい それ以降 少しずつ 復活してきていて 完全ではないけれど 泳げるようになり
これは 今年最大の大きな喜びになっています
今日は マスターズのスクールレッスンの泳ぎ納め
予想通り 個人メドレー的な 4種の泳ぎをたっぷりと泳ぎ込む練習で今年の締め
メインのスイムは バタフライ・バック・ブレスト・クロール の4種目を順に 50ｍずつ
20本 1分30秒で 4種目を5セット泳ぎました
セット間の休憩無しで ひたすら バタフライで疲れ果て バックでちょっと休憩
ブレストは 力を抜いて クロールは息絶え絶え・・・・・
初めの1セット目で 気持ちが悪くなりそうで リタイヤしようかな
と考えながら泳ぎ2セット目で いやいや リタイヤしたら きっと後悔するぞ
と言い聞かせ3セット目からは 出来る！と信じて というか 諦めて マイペースをキープし
5セット目のバタフライは 腕を痛めるな！！！と 何とか 完泳
スクールで皆さんと泳ぐから出来るもの 自主練では 絶対に完泳は無理なメニューです
この前に アップやキック プルなどがあったので トータル 2000ｍでした
寒くて 身体がこわばっていたのが これでもかーーーーーーーーー
って泳ぐと芯まで温かくなり 動きやすくなるような気もします
水泳は 痛い、辛い この1年。。。
日曜日のスイムトレーニングでは高齢の男性からビート板で顔をはたかれる暴力を受け ダメージが大きくて
嫌気がさしたこともありましたが 健康で体力をキープできる 大切な水泳なので
どんなことがあっても 負けずに 続けていこうと思っています
新しい出会いがあったコーチにも もっと新しいコツと 秘訣を吸収させてもらおうと
希望も湧いてきているので
泳げ 泳げ
海でもおよぎたいよ～～～～～～～～～～～～～
と褒めて 励ましてきました
