お花屋さんのパンジーにとまっていたので携帯で撮りましたが 何だか
羽根の形が変で 左右対称に切れているみたい・・・・
飛べるのかしら、と見ていると すぐに元気に飛んで行きました
キレイな色だけれど蛾。。。！？ 蝶。。。！？
ツマグロヒョウモンという蝶（かもさんより）
今日は 昼と夜の水泳日で 昼は好調に泳いできましたが
夜は 筋肉痛でもないのに 少し疲労感が・・・・
サボろうかと 頭をよぎるも ９月のサボり過ぎを挽回するため
サボり心に鞭打って 出かけて来ました ちょっと遅刻で
プールサイドに辿り着いた時点で コーチと仲間に やる気なさ
を察知されていたようですが 
１０月に入って 自主練強化した事と 夜中作業に集中している
疲労が出ているのかなぁとも考えられるのですが 
自主練は ここ連日１７００ｍ/５０分
３００ フリーでアップ １００ IM × ２
４００ ＩＭ キック ２５ × ４ ドルフィン フィンキック
１００ × ２ ブイ・パドル １００ × １ ブイ フリー・プル
２５ × ４ ブイ・バタフライ・プル １００ × １ バック・プル
５０ × １ スイム・バタフライ（ファースト）
５０ × １ スイム・バック（ファースト）
１００ × １ スカーリング・スイム ダウン
このメニューは マンネリ化したノルマ 
果たして
これでいいのかと ちょっと不安に思いながら こなしています
１１月に ２５・バック ２５・バタフライ ５０・バタフライ １００・個人メドレー
のレースに参加予定なので これからは ダッシュ練習に切り替えた方が
好いのかなぁとも思いますが・・・・・・・
そして １０月２９日から１１月４日まで 風響会日本画展
今年も恒例の 必死の直前、夜中作業に励んでいます
さぁ。。。今夜も頑張ろう 