いかに振り下ろすか

本日のトレーニングはスイング（シングル）。


振り下ろしの際に、ほとんど肩に負荷がかからないようになってきました。

振り下ろしながらの腰の使い方と、ケトルベルを持たない側の腕の使い方がキーとなっています。

腰で負荷を迎えに行き、空いた腕で負荷の拡散と力の方向付けを行なっています。