スタビライゼーションには５つの基本ポジション、スパイン・プローン・シッティング・ラテラル・スタンディングがあります。
最近の好みは、ラテラルポジションです。
一番効果を体感し易いように感じます。
☆ フィジカル強化講座のご案内 ☆
【開催日時】 毎週水曜日 第１部：スタビライゼーション講座（１９時～２０時）
第２部：ケトルベル講座（２０～２１時）
【場 所】 元気フィールド仙台 ・会議室３。
【受 講 料】 第１部、第２部、どちらかのみ 2,500円（1回）
第１部、第２部、両方 4,000円（1回）
回数券・学生割引有り
【講 師】 山石 光
・日本スタビライゼーション協会インストラクター
・ＯＫＣＪケトルベルインストラクター