スタビ効果を実感

今日はスパイン＆ラテラルポジション。

競技会まで１ヶ月を切って、追い込みつつも、ケガだけは何としても避けなければいけない期間に入りました。


レップ数の伸びは別としても、調整は順調です。

８月末に手術を受けた時点では、ここまで回復するとは思っていませんでした。

前後２ヶ月間、ケトルベルはお休みしていました。

その間も出来ることをと、スタビライゼーションを継続していたことが間違いなくプラスになっています。


これから更に丁寧なスタビライゼーションを心掛け、万全の体調で本番に挑みたいと思います。