今日はシッティングポジション。
術前術後、ケトルベルを休んでいた時期に好んで行っていたプログラムを再度。
ケトルベルをスタビライゼーションの負荷として活用するプログラムです。
ちなみに、あくまでスタビとしてなので、ケトル的なバリスティックな動きは伴いません。
とても有効なのですが、ケトルベルを再開してからは、疲労回復が追い付かなくなるかと思い封印していました。
でも、どうやら大丈夫そうです。
クールダウンに行っているモビリティクラブが効いています。
それに、２４ｋｇベルをリフトするには必要と判断して再開しました。
ありえない程キツかったですが、やはりいい感じです。
競技会まではあと数回しか実施できませんが、定番として継続していきます。