動作を分解

２８ｋｇと３２ｋｇのケトルベルをトレーニングメニューに組み込んでいますが、まぁ、重いです。

扱えばいいという訳ではありませんので、
分割して組み立てています。

２８ｋｇシングルや３２ｋｇシングル。
クリーンやスイングのみ。
ラックポジションホールドやトップポジションホールドもやり込んでいます。

地道なトレーニングですが、
見えていなかった部分が見えてきています。

必ず花開くことでしょう。