２８ｋｇや３２ｋｇのケトルベルを扱うようになって顕著になったのは、
脚の力でリフトしなくてはいけない、とういことです。
これまでもわかっていたことですが、
改めてと言うか、痛感しています。
来年からケトルベル講習会を開催します。
毎月第二、四土曜日。
初回は１月１１日(土)です。
仙台市立田子中学校の柔剣道場をお借りして、
１８時～２０時で開催します。
参加料は、１回１，０００円です。
ケトルベルは全身を連動させてウエイトをリフトさせます。
筋持久力のアップや、パワーの向上を計れます。
しかも、ケガのリスクが非常に少ないトレーニング種目です。
全身をバランス良く強化できるので、
競技の補強に最適なのは勿論、バランスの良い身体のシルエットになれます。
ケトルベルに触れたことに無い方も大歓迎です。
ぜひ、この機会にケトルベルに触れにきてください。