今は牛乳を飲んでいませんが、
以前は毎日１０００ｍｌの牛乳パックを一本飲んでいました。
減量で苦しんだ競技会の後に、
毎回こんな調子では、
競技に集中できん！
ストレスだ！
と食事内容を一新しました。
自分の食生活の中で、
何が体重増加の要因となっているのかを探った時、
牛乳だなと。
飲み過ぎだなと。
育ち盛りじゃないんだよ
おっさんだよ
との悲しい声も聞こえてきたので
大好きなヨーグルトと併せて止めてみたところ、
ストンと体重が落ちました。
これが、体重が落ちる最初の一歩となりました。
来年からケトルベル講習会を開催します。
毎月第二、四土曜日。
初回は１月１１日(土)です。
仙台市立田子中学校の柔剣道場をお借りして、
１８時～２０時で開催します。
参加料は、１回１，０００円です。
ケトルベルは全身を連動させてウエイトをリフトさせます。
筋持久力のアップや、パワーの向上を計れます。
しかも、ケガのリスクが非常に少ないトレーニング種目です。
全身をバランス良く強化できるので、
競技の補強に最適なのは勿論、バランスの良い身体のシルエットになれます。
ケトルベルに触れたことに無い方も大歓迎です。
ぜひ、この機会にケトルベルに触れにきてください。