今日のパン屋さん♪

同僚が作ってきてくださいましたよ


今日の「パン屋さん」は、ベーグルでした




「ブルーベリークリームチーズ＆抹茶栗あずきベーグル」です。





おいしそうですよね～






モッッッッッチ～～～～～リしたパン生地に

たっっっっっぷ～～～～～りの具が入っていて

とっっっっって～～～～～も贅沢なベーグルでした




おいしくいただきました




今日も、ごちそうさまでした

きてます！！！

筋肉痛きてます！！！




めちゃくちゃきてます！！！




一昨日の加圧トレーニングで

初めて「足がパンパン！！」になるまでトレーニングをしたので

筋肉痛になることはわかっていたのですが

こんなに痛い筋肉痛になるとは～



想定外でした





太ももが、パンパンなんですよ～～～




特に

階段の昇り降りや、椅子に座ったり立ったりが大変です




胸の筋肉も痛いですしね





数日は、サイボーグ状態で過ごさなくちゃねっっ





トレーニングの効果に期待しちゃいます